有肾脏问题的朋友应该多吃的食物：

1.主食类：糙米饭、玉米、燕麦片、杂粮、馒头等，这些食物富含膳食纤维和维生素，有助于消化和营养吸收。

2.蔬菜类：菠菜、生菜、茼蒿等新鲜蔬菜，这些食物富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力。对于高钾的患者来说，可以将青菜水焯一下，减少钾的摄入量。

3.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，这些食物富含优质蛋白质，有助于补充营养。水产类：三文鱼、桂鱼、鲈鱼等富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸的水产品，有助于降低血脂和血压。

4.肉类：猪肉较瘦的部分，如里脊、猪腿肉、腱子肉等，这些食物富含优质蛋白质，但肾病患者应注意适量食用。

5.天然食材类：葱、姜、蒜、香菜、洋葱等，这些食物具有调味和增进食欲的作用，同时也有助于增强免疫力。

6.干料类：香叶、孜然、小茴香、八角等调味料，这些调料可以增加食物的口感和风味，但肾病患者应注意适量使用。

7.低盐的调料：白醋、陈醋等，这些调料可以增加食物的口感和风味，同时也有助于降低盐分的摄入。

8.饮品类：水、淡茶水或柠檬水等，这些饮品有助于补充水分和维生素，同时也不会对肾脏造成负担。

今天再大家分享一位肾友的康复历程，希望能为有相似困扰的朋友带来希望与启发。

这位患者半年前，一场感冒过后，她出现了颜面浮肿的症状，起初并未重视，而后双下肢也中度浮肿，检查发现蛋白两个加号，这让她忧心忡忡。

她向我诉说，近期身体状况频出，全身酸痛、畏寒、疲倦乏力，食欲减退，睡眠质量不佳，夜尿每晚 3 次。而蛋白尿加号更是成为她心中的重石，害怕肾脏已遭受重创。

我仔细研读了她的检查报告，并深入了解其饮食习惯，所幸其他肾功能指标尚处正常范围，让我稍感宽慰。我向她解释，蛋白尿加号并非一定代表肾脏严重受损，但也不可麻痹大意，需进一步深入检查与精心调理。综合其症状，我为她开出一方，以温肾助阳、化湿利水为治疗核心。

初诊时，选用真武汤与五皮饮加减，此方剂与她的病情高度契合；鉴于下焦水湿积聚，加重温肾利水药物剂量，重用真武汤，并加入川牛膝，引药下行，达通络利水之效；

针对食纳差，此乃脾胃运化失常所致，故加用生山楂，既能健脾开胃，又可化瘀通络，从根源上减少蛋白尿生成。

经过近两个月的系统治疗，令人欣喜的成果出现了：她的蛋白尿成功转阴，腰膝酸软、乏力等不适症状也全部消失，身体机能恢复正常，重获健康。患者对治疗效果满意，继续坚持中医治疗巩固疗效。