参加中考前,家长请务必告诉孩子这7句话,真的能多“上分”!

莞家妈妈 2024-06-27 17:26:22

广东2024年中考定在6月30日开考,想来今年应考的学生和家长,心里都绷着一根线。通常,越是临近中考,许多考生们的心态就越是显得浮躁。

因为经过最后阶段一系列“魔鬼式”的试练,暴露出来的问题太多了!很多考生心烦意乱,家长也跟着着急,却不知道怎么办。

我家侄女是今年的应考生,15岁的女孩,近段时间表现出了明显的焦虑。以往作息规律的她,如今常常深夜难以入眠,睡着也容易惊醒,因此导致白天常常精神不振。

她的情绪也变得不稳定,时而发脾气,时而沉默寡言。还有学习上,似有强迫症一般,特别执着于细节,原本已熟练掌握的知识点,却生怕有什么遗漏而反复冲刷。还时常抱怨胸闷、头晕和心悸……

哥嫂也注意到了她的变化,现在不敢给她任何压力,还鼓励她多放松、合理安排学习和休息时间。并教她学会深呼吸、冥想等放松技巧,并且周末一有时间就带她出去活动。

经过一段时间的调整,孩子的状态稍微好了些。但家人都明白,孩子的压力和焦虑定然还是存在的,作父母的也只能尽自己所能,让孩子能更坦然地面对这次重要的人生挑战。

考前因心态崩而选择摆烂的学子也不少见,所以越是临近中考,家长和孩子越是要稳住心态。如果你家孩子也是应考生,那么考前一定要告诉孩子这7句话,若能听进去,定能帮他嘎嘎“上分”!

01考前暴露问题越多,你的胜算就越大

其实考前暴露出短板,从某程度上说,是好事。试想,如果孩子每天都刷着熟悉的题目,遇不到难题,就发现不了问题,这样的复习是肯定是没什么效果的。

相反,每天都能发现问题,就有机会去“补救”!考前暴露的问题越多,孩子的胜算就越大!所以,你每天应是为发现问题、解决问题而感到高兴,而不是躲避和消沉。

02最后几天,是超越别人的黄金时刻

大家都觉得,最后的时间应该是要争分夺秒才行。而然事实上,越是到最后,大家可能就越学不进去。因此浮躁的人会越来越多,而这时候,孩子,你的机会就来了!

试想,众人皆昏我独醒,你的竞争对手们正飘忽不定、不知所以然的时候,你只需沉下心,踏踏实实地把握好时间、坚持复习,便能在关键的时候超越一众对手!

03做到心如止水,是学习最高境界

每个和你一样参加中考的学生,背负的压力都是一样的。但如果把事情看得太重,顾虑的太多,是会影响学习效率的,所以临考前最需要做的,就是调整自己的心态,尽量轻装上阵。

记住:心态平和、目标明确、重点突出,是最有效的学习方法。每天学习前,先来一个自我暗示:我要学习了,哪怕学半小时,也要做到全身心投入,心无旁骛,四大皆空。若能做到,那么就相当于上了高速!

04考前主抓重点突破+横向突破

所谓的重点突破,其实就12个字:中考必考,看似会做,经常出错。或许每个学科,你就都会有这样的题,那么就应该集中火力,全面打击!

而横向突破,举个例子:你手里有各类模拟试卷和历届真题,如果当天有时间,就挑出6个二次函数的题目,既挑出来,就必须把它们拿下。如果能做到,那么中考出现这类题目,就相当有把握了!

05懂得“回溯”课本

回扣课本并不是看课本,这个时候往往是看不下去的。虽看不下去,但考前需要对课本的易错、难点、重点进行有效的把握。那怎么办呢?有两个办法:

一是做题,把课本里重要知识的例题拿出来,自己做一遍;二是把平时做的历年中考常考的高频易错题再疏理一遍,发现问题就赶紧回去追溯课本根源。这样做不仅压力小,心理效果也奇好!

06考前要适当交流+锻炼身体

眼看大考在即,越是关键的时候,越是不能让自己掉链子,包括身体上和心理上。找机会和父母倾诉一下烦恼,课余时多跟同学聊一聊,也可以找老师谈谈心……说一些接地气、正能量的话,能释放压力,也能有效缓解焦虑。

拥有一副健康的体魄和心态,是保障考场正常发挥,甚至超常发挥的前提。所以平时学习抓得紧,锻炼身体也不能落下,争取每天运动1个小时,能强身健体,还能愉悦身心,并提高学习效率。

07最后的成功是别人想放弃时,你仍在坚持

中考是人生当中一道重要的关卡,考验的不仅是你储备的知识和基础,更是心态上的比拼,一种坚持到底、顽强拼搏的心态。所以,中考也是决定命运的时刻,而你的命运,一直掌握在自己手中!

结语

强强相遇,唯有勇者胜。风雨15年,父母一直都与你相随!上考场即上战场,不需要和别人比,只跟自己较量。

最后,还是想请你扪心自问:在现有的基础上,我还能不能再为自己“上分”?如果可以,那定当是无悔青春,无悔于自己未来的人生!

我是健康管理师/家庭教育指导师@莞家妈妈,关注或进主页了解更多养育知识和带娃技巧。

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