亲人入狱,家属应该怎样进行自我心理调节?

壹封家信-高墙寄信 2022-04-26 16:50:55

亲人入狱,不少家属不免心中挂念,内心十分忧虑。

曾有位家属,因为丈夫入狱,本来自己身体不好,又过分担心丈夫,日夜焦虑,结果冠心病复发住进了医院。

在与家属的沟通中,我们发现不少家属内心都有一道过去的“坎”。其实,我们需要有一个正确的心态,才能迈过心坎。

一、接受亲人的不完美

不要因为亲人的过错沉浸在内疚自责里,金无足赤人无完人,接受亲人的不完美,亲人是一个普通人,也会犯错、走弯路。

当然,出于血缘或者亲情,我们难免会不愿意接受家人犯罪的事实。会有“不公平”,“人生运气不佳”的想法,然而这种想法只会徒添烦恼,扰乱人的心情。

二、认识到自己的能力极限

亲人入狱后,很多家属满脑就一个想法“不惜一切代价,必须把人捞出来”,到处托人找关系,希望能帮上忙。

可是,我们忽略了自身的能力有限这个客观情况,作为刑事案件,很难依靠关系帮上什么忙。

三、出狱后也能取得好成就

部分家属会特别担心,是不是坐过牢一辈子都毁了,出来后什么都干不了?

服刑经历确实会给当事人带来一些不便,但绝对不会把活路完全堵死了。社会上正常的岗位还是能够去做的,很多监狱也在和企业合作,确保服刑人员刑期一到就能上岗工作。

车到山前必有路,虽然一些岗位没机会了,但还有更多的工作可以去选择。

四、亲人不是你的全部

不少家属因为亲人服刑的原因,茶不思饭不想,睡不好,坐立不安……

然而这样做除了把自己身体搞坏并不能得到什么。

生活是自己的,只要你在等待,就够了!

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