夏天,女人要对自己好点,6种食物该吃就吃,营养美味,别舍不得

壮族禾子姐 2024-06-11 11:33:15
夏天,女人要对自己好点,6种食物该吃就吃,营养美味,别舍不得1.抹茶大奶冻

真的好好吃~抹茶香,奶香,细腻顺滑,真的绝了一口一口炫不停,啊 啊好上头…

谁吃谁懂。

食材和做法都在图片上

2.杨梅冰冻西米露

杨梅在夏天还可以这样吃,真是太好吃了,QQ弹弹,冰冰凉凉,太合适这个夏天了。

杨梅冻冻西米露!吃了一口想原地开店!QQ弹弹~酸酸甜甜哒!!

搭配椰子汁真的巨巨巨巨好吃!

食材准备:杨梅、30g白凉粉、椰奶或者牛奶、白糖。

做法:

1、杨梅+盐泡10分钟,洗净后锅中加300ml水,煮至杨梅变成红色~

2、加入白凉粉煮开,最后倒入模具中2小时凝固或者放冰箱冷藏2小时凝固

3、最后切块把煮好的西米露(开水下西米,煮至透明,过冷水即可)一起放进碗中,

4、兑入牛奶搅拌搅拌,再加2个杨梅,就可以开吃了。

3.芝士桂花奶豆腐

又奶又duang!还带着阵阵桂花的清甜味儿

没有用豆腐就是纯牛奶做得hahahah~

吃起来冰冰凉凉的!滑嫩绵密!浓浓奶香,带着丝丝清甜!

做法:

一点都不腻!奶娃子直接干两碗的节奏

4.西瓜奶冻西米露

冰冰凉凉的 入口清甜q弹的西米露 爆汁的西瓜 夏天吃这个也太爽了吧!!

做法巨简单用这个代替奶茶 解馋还不胖 。

做法:

姐妹们赶紧去试试!

5.冰酥酪

成功复刻《知否》里的冰酥酪!太!绝!了!《红楼梦》《知否》里的经典甜品!

冰凉晶莹!香浓嫩滑!入口即化!浓郁的奶香加上清甜爽口的酒酿汁!真的好吃的起飞!甩布丁几条街!

做法也是很简单:

食材:牛奶300g、白糖适量、酒酿100g、桂花适量

做法:先过滤100g酒酿汁备用牛奶加白糖倒入锅中煮开关火,倒入碗中放凉。

去掉奶皮,将过滤好的酒酿汁倒入牛奶中,放锅中盖上保鲜膜蒸20分钟,再闷10分钟即可!放冰箱冷藏后更爽口哦!

6.芒果芋圆西米露

口感香甜浓郁!芋圆和西米露Q弹软糯的,搭配上香甜的芒果牛奶真的太好吃了!

冰镇一下会更好吃,夏天吃这个真的太满足了!

食材准备:芒果、西米、芋圆、牛奶

详细做法如上图所示~

西米中碳水化合物的含量较高,其中主要是淀粉,淀粉是高能量食物,

西米中含有对皮肤有滋养作用的B族维生素,食用西米可补充一定量的维生素B。

西米是人工加工成的淀粉粒,最正宗的西米是由西谷椰子木髓部提炼出来的淀粉制成。

西米几乎是纯淀粉,含碳水化合物、蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。

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