冬瓜和薏米是绝配，教你一个神仙吃法，这样做真厉害，坚持一个月轻10几斤，亲测有效的方法。
冬瓜皮中含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排毒减肥。
食材及做法：
薏米和冬瓜二者相配，既可清热利湿，又能健脾消肿，是夏季减肥的最佳搭档。
2.酸豆角
你们要的自制酸豆角教程来了，好吃到流泪！
食材：豆角、辣椒[gf]fe0f[/gf]、蒜、五花肉
做法：
1、豆角、辣椒洗净控干水分切细，撒上盐，搅拌均匀，放入无油无水的罐子里，静置两三天等豆角颜色全部变深黄2、酸豆角多冲洗几遍，拧干水分
3、油热下五花肉煸炒出多余油脂，下蒜、辣椒、酸豆角一起炒香
4、加入生抽、蚝油、白糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅
3.凉拌空心菜
吃得干净真的会瘦！！
分享空心菜巨好吃的空心菜做法
做法；爽脆好吃！姐妹们一定要试试！食材：空心菜
4.贵妃芒果
广西贵妃芒果，又称“红金龙”，原产于台湾，但在中国海南地区特别是三亚因其得天独厚的热带地理环境而广受欢迎，被誉为“中国芒果之乡”。
这种芒果以其鲜艳的色泽、丰富的营养价值和独特的口感而闻名。
贵妃芒果的果皮在青果期呈青里透红，成熟时变为红黄相间，果肉厚实、汁液丰富，香甜爽口，品质上等，是优质的鲜食红皮芒果品种。
其果核薄，只有1元硬币厚度，可食率高达90%以上，含有丰富的维生素和胡萝卜素，尤其是维生素A和维生素C的含量较高。
贵妃芒果的树体生长势强，丰产稳产性好，果形端正。成熟的贵妃芒果皮薄易撕，剥皮时通透浓稠的汁水让果肉变得通透亮泽。
其果肉细腻嫩滑，经络少，因此男女老少皆宜食用，不必担心塞牙问题。
贵妃芒果不仅好吃，还好看，未成熟时呈现出青里透红的颜色，完全成熟后则是明黄带彩，不同时期有着不同的色彩。
广西产的贵妃芒果在一年的六月底到七月也成熟。在7-8分熟度进行采摘，以保证香味和甜度都在最佳状态。为了延长食用时间，果箱内的芒果按不同熟度混装。
成熟的果子颜色为红黄色带点彩色，闻起来芒果香味浓郁。
未完全成熟的可以与苹果或香蕉一起放入保鲜袋催熟1-2天。
芒果不宜放入冰箱储存，常温放置风味更佳。完全成熟后建议尽快食用。
