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那些年我们一起追过的女孩，在杭州拍戏让不少网友偶遇，网友：41岁陈妍希竟然在她的脸上一点也看不出岁月痕迹，我们都老了，女孩还是那个女孩，甚至还有着强烈的“少女感”。

她的这种“少女感”究竟从何而来？今天我们一起来分析一下。

说实话，人到中年，特别是女人，既要工作又要照顾家庭，有时会有力不从心的时候，再加上身体机能下滑，出现臃肿状态是不可避免的。

“少女感”是年轻、阳光、活泼、清新又温柔可爱的自然特质，“少女感”并不是一种天生的美貌，而是源于内在的自信散发魅力。

陈妍希官方显示个子161cm，我个人感觉只要超过160就属于中高类型了，有着一张圆润的肉嘟嘟的脸，美的有亲和力和元气满满。

我们中年女性如何打造少女感？

1.坚持自律的运动。

陈妍希的美丽冻龄也不是仅靠天生的，她曾经有一段时间，也被网友称为胖乎乎的小笼包，她除了少吃饭（这个根据个人体质，不建议太狠）坚持运动，又回到年轻时的状态。

学会调整自己的情绪，释放压力，中年女性繁琐的事情格外多，长期的精神压力得不到有效排解，时间长会导致体内的激素水平紊乱，内啡肽等“快乐荷尔蒙”会由体内释放，进而减轻压力和负担，从内而外散发愉悦感。

2.拒绝宵夜，拒绝熬夜。

我们中有一部分人因为工作关系，或是晚上根本管不住自己的嘴巴，吃到停不下来，那不好意思，脂肪不找你找谁呢。

晚上像年轻人一样追剧的，就忍忍吧，为了自己的身体健康，尽量在11点入睡，避免引起内分泌失调，造成身体和精神状态都欠佳，工作生活也变消极。

3.合理饮食，少喝酒。

到了中年，新陈代谢慢了，这是不争的事实，年轻时吃个铁球也能化了，现在吃太油腻了不行，吃多了也不舒服，坚持合理有营养的饮食习惯，比你吃任何美容药都管用。

再有多大的应酬，也尽量不要喝太多的酒，酒精对保持身材不管用，对“啤酒肚”丰满太管用，还容易造成肥胖。

只要养成良好的生活习惯，我们普通女性也可以实现逆生长。学会陈妍希的减龄感，你也可以返老还童。

真心话，陈妍希的身材是属于典型的H身材，但是她的胸大，脖子偏短，这也就是胖的时候被叫做小笼包，一胖就成了苹果型了，这种身材穿衣还是有难度的。

下图这两套衣服，左边的大V领，显脸瘦也大气，右边的衬衫式连衣裙，对于她来说领子有点高，可以把纽扣再敞开一粒，领口自然成深V，衬衫领两边伸开高度变矮，就会显她脖子修长，脸也显瘦，腰带搭配非常好，提高腰线，显得腿更长。

这两套衣服搭配的很不错，左边这套是最近新剧宣传的Look，整体穿搭都是满满学院风，白色衬衫+黑色半裙+黑色乐福鞋，清爽又减龄。

右边这套是休闲度假风，白色短袖T搭配不对称牛仔半裙，随性、自在又不失俏皮可爱少女感，整体穿搭减龄又青春。

穿搭小技巧：

*白色袜袜给整体造型，添加时尚层次感，领口纽扣开到深V，修饰脖颈显脸小；长袖自然卷起，显胳膊长，也是显高神器。

*两条裙子下摆都是不对称设计，更显时尚又有层次感，利用视线转移法，让人焦点到腿部（她的腿又直又修长）弱化腰粗、脖子短、胸大的位置。

大家在穿搭方面一定要记住“非优势不强调”的原则，优点大胆露。

陈妍希穿浅紫色非常好看，显她的肤色更加通透温柔，这两条连衣裙都是凸显优雅女人味的，又不失时尚贵气感。

穿搭小技巧：

*领子开口深度够大，显得她锁骨线条更加漂亮，脖颈也变的修长，显脸瘦。

*连衣裙都是收腰版型，下摆都是不对称设计，凸显腰身的同时，又显大长腿。

*两个耳饰在整体穿搭中起到了“四两拔千斤”的效果。

脖子短的女生在配饰助力上，特别是项链，一定不要太短卡在脖子上，造成“一刀切”的即视感，款式要简约不繁琐。

陈妍希虽然脖子偏短，但是她的肩颈线条流畅，不影响她穿单肩不对称衣服（普通人穿这种衣服挑战性很大）

脖子短的女生如果留长发时，尽量不要穿高领款式并且颜色浅的衣服，可以选择高领领子大的衣服，一句话，领口不要离脖子太近。

任何人的身材都是不完美的，我们都可以通过穿搭扬长避短，来凸显自己的身材优势。

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坚持、自律遇见更好的自己！

写在最后：

陈妍希的“少女感也”也并不是天生就有的，实际上来说，“少女感”也是可遇而不可求的事情，相对于我们普通人来说，只要管住嘴，迈开腿，保持自律，你会发现一个更美好的自己。

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