现在的人普遍阳气不足，刚好可以借助春天升发的阳气把寒湿散出去，把阳气补起来。

那阳气不足的人，都有哪些表现呢？最突出的一个表现就是怕冷，站在中医的角度来讲，身体任何一个部位怕冷都是阳虚，怕冷的部位越多阳气越虚。

另外，阳虚的人还容易腹泻，是那种长期的慢性腹泻，大便不成形，稍微吃点凉的就窜稀；

阳虚的人，精神也常常很不好，做什么都无精打采的，懒得动，特别容易累，并且，阳虚之人还很容易生成湿气，产生各种结节、增生、肌瘤等。

那对于这种情况呢，该如何去调理呢？

赵医生今天就教大家借助春天升发的阳气，三味药泡茶喝，逼走寒湿，把阳气补足！

这三味药是谁呢？分别是生姜、陈皮与大枣。

其中大枣，大家都知道，虽然天天见，但功效不容小觑，《本草备要》讲:“红枣能补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”由此可见，大枣补益脾胃的功效之强大。

然后是生姜，生姜能散风寒，化去堆积在体内的寒湿；陈皮则能健脾行气，这时大枣有了陈皮的帮助，补中益气的作用发挥得更加顺畅了，并且，陈皮还有理气的作用，可以补气的同时又不会气滞。

这样一来，三味药组合，不仅散寒湿，理气机，还能健脾胃，脾胃功能强大，阳气自然也就会慢慢升起来了。

好了，今天的分享就到这里吧，我们下期再见。不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，请大家及时就医，不要盲目用药。