我不知道有多少人跟曾经的我一样，做事从来就没坚持到底过，好像三分钟热度就是我们身上的标签，一直扯不掉一样……

但要做成一些事情，克服3分钟热度是很有必要的，那到底该如何做才能坚持下去呢？

这里有一些方法，推荐给你，希望对你有帮助！

01坚持微习惯！

我发现，人只要遇到压力太大的任务就会很自觉的摆烂起来！

就像我之前的失败案例，次数多了，我就明白了目标不能大，过大不易实现，自己还会逃避，直接摆烂！

相反，去做一些特别容易做的事情，那就可以天天坚持！

比如随手拍一张照片，扫地3分钟，看书1页，写50字。

因为简单容易，所以成就感满满！

慢慢地，这些就成了习惯，因为不用动脑，超级容易操作！

即使自己不去看自己的计划，身体也会自觉去做！

这是我想要的结果，也是适合自己的方法！

所以，放你想要摆脱三分钟热度的时候，那就去坚持一些微习惯吧！

小到不可能失败，谁都能做到，这谁不会自觉去做呢？

坚持从微习惯开始！

02创造仪式感！

不知道大家有没有自己的仪式感，我自己是有的！

我习惯于打扫房间前先把手机音乐打开，然后去默默打扫！

这个习惯我坚持了快1年，效果很好，每每我的微习惯是只做3分钟，但每次都超额完成了，也不觉得累！

还有晚上回家吃饭洗澡后，我喜欢烧点开水倒进暖水袋里，放在腿上，然后再开始写作！

还有周末的时候，我习惯于睡觉起来后洗漱完毕吃点花生，再写篇文章，然后去做饭吃。

这都是我生活中的仪式感，只要一有这些动作，我就知道自己该干什么了，心立马安静下来，聚精会神去做自己的事儿，特别好！

03去做感兴趣的事情，提升行动力！

有些人行动力不足，其实是没有自己想做的！

我就是这样，老实说，在工作上，我的动力来源于我的领导，我自己根本不会去主动冲业绩什么的！

只有她催的时候，我才会动一下，我知道这样很不好，但我发现我的确在工作上没什么动力！

兴趣是最好的老师！

当你遇到自己感兴趣的事情后，你就会主动了，也有动力了，即使没人催你，你也会去做！

就像我现在写作也是，根本没人催，我只是自己喜欢，感兴趣罢了！

如果你做事不能坚持，不妨从兴趣着手看看！

04预设困难，提前做好准备！

比如，我上月去外出游玩3天，我就提前写好了3篇文章来应对那3天可能不会更文的情况！

这样，我不会因为没有更文而慌张不已，更不会因此而玩不好，吃不好等！

以上，就是我自己的经历体验，我觉得特别有用，分享给你，希望对你克服3分钟热度有些许帮助！

最后，希望我们都能因为长期坚持某些事而做出些许成绩，让自己开心，满足！