你是否有过这样的经历，经常大便干硬，就像羊粪一样，一粒一粒的，排便困难，让人苦不堪言？想要通过喝水来解决，可并没啥效果，这究竟是怎么一回事呢？今天，我们就来一探究竟！

站在中医的角度上来看，这多是肠道津液亏损所致。我们需要知道身体内的津液，跟普通的水可不一样，如果出现了肠道津液不足，你就算喝再多的水，大便还是干结的，排便还是会感到费力无比。

另外呢，肠道津液大量亏损的话，还会引发燥热化火，那这个时候，喝进去的水就很容易会被这股热气“蒸发”掉。这个时候呢，补充津液就显得尤为重要了。

在中医上面，津液属于阴，而肾主一身之阴，所以我们想要补充津液，那就需要同时滋补肾阴了。对于这种情况呢，为大家分享一个方子——增液汤，帮你补充津液，润肠通便！

方中生地、麦冬，可以滋阴润燥，玄参，能够滋阴降火、润燥生津。这简单的3味药，帮你补足津液，虚火也燃不起来了，肠道也不会干燥了，那排便也会顺畅起来了。

本文内容仅作中医知识科普，如有任何不适，还是要在专业医师的辨证指导下治疗。今天分享的内容就到这里了，下期见！