昨天偶然从一条友的文章中获悉头条#我的运动日记#这一活动，刚好与我们暑假的目标之一吻合，这是必须参加的节奏呀！

外孙女：2岁半，97CM，原始体重16.2公斤，超重。

姥姥：58岁，160CM，61.9公斤，超重。

我们祖孙的瘦身纲领：吃好、玩好，快乐减重！

给外孙女制定的运动计划是上午游泳1.5小时，傍晚体能训练1.5小时，中间时间穿插户外或室内活动。

刚刚回到老家，家中需要打扫和归置的工作量很大，趁着孩子外出间隙，我紧锣密鼓进行，瘦身运动只能安排到晚饭后实施。

期待一个月后我们都能收获小一号的自己！

图一 姥姥的早餐

图二 劳作后小憩