文|菁妈

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在我妈妈那个年代，坐月子是非常重要的一件事情，要把人包得严严实实的，不能吹风，不能出门，不能搬重物，要多休息，而且要吃好的。

在我妈妈那个年代，只能勉强吃饱饭，吃肉那是过年过节才有的事情，而妈妈在坐月子的时候，如果家庭条件好一点的，还能吃点鸡肉，吃点瘦肉，吃点鸡蛋，这就是很幸福的一件事情……

所以老式的坐月子其实就是吃好的，休息好，不要劳作，不要吹风，为了避免着凉不洗澡不洗头，如果要洗澡洗头，要拿特殊的东西，比如说枫叶或者姜加酒来煮水，再拿这些水来洗头洗澡，避免着凉。

慢慢的生活条件好了，一个月不洗澡不洗头整个人都臭了，所以有医生就开始辟谣，中国式坐月子是不可取的，一个月不洗澡不洗头会导致头很痒，抓起来头皮屑都到处飞，也不利于孩子的健康。产后第7天就可以直接洗澡了。

而且坐月子天天躺在床上也是不行的，因为生完孩子之后，我们的身体血液循环流动是比较慢的，我们的凝血因子比较高，这时候要多下来走动一下，不能天天躺在床上。

坐月子也不能吃得太好，天天大鱼大肉的容易导致肥胖，容易导致乳汁里面脂肪太多，导致妈妈出现堵奶的情况。

坐月子也不是不能吹风，家里有空调可以开空调，只要不对着妈妈吹就行。

这就导致不少的妈妈对老式坐月子进行抨击。

很多妈妈生完孩子之后，因为是夏天就穿得非常的凉快，对着风扇吹，甚至还出门。还有些妈妈就说坐月子是最好的减肥时机，天天都吃得比较素，甚至肉也不怎么吃。

而有些妈妈产后第3天第4天就开始洗头洗澡，凉水那更是天天碰，甚至产后直接从冰箱里面拿东西出来吃，还吃冰淇淋。妈妈说国外的妈妈都不坐月子，她们都是生完孩子之后直接出去工作，也直接拿冰箱里面的东西出来喝。

我们正在学习国外的不坐月子的方式，而国外的妈妈却开始学习我们中国的老式坐月子。

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加拿大有一个网红，在她准备生产的时候就请了一个中国的月嫂来照顾她，并且严格的按照月嫂的要求来坐月子。

在坐月子的时候，每天营养均衡，高蛋白，口味清淡，很多都是清蒸的，给她进行中国的一些食疗方，有补血的红枣，促进消化的陈皮，增强免疫力的枸杞，这些中药材给她做药膳。

每天的食物都非常的丰富，又不会让她长胖，甚至还会在她的米饭上面撒上黑芝麻，可以减轻她脱发的问题，不允许吃油炸食物，不允许重油重盐重辣，不能吃太凉的食物。

在日常护理上也是非常的注意，把肩膀和脚都要保护起来，关键部位特别是关节一定要保暖，在洗澡的问题上可以给她洗澡，但是要用专门的材料，比如说桂枝，茶辣，漆辣子，就是这些能够促进皮肤新陈代谢的。

一开始这个加拿大的模特很不习惯，皮肤都变红了，以为是过敏，但是每次洗澡之后都觉得身上很暖，就感觉好像身上轻了很多一样。

而且这个月嫂还给她做腹部的按摩，按摩完之后，还用收腹带包起来，在产后17天之后，她的小腹就变得很平了。

这个加拿大的网红就在网上分享自己坐月子的经历，大大的点赞自己的月嫂，因为有了月嫂自己整个坐月子觉得是非常舒服的，不仅能够给孩子喂奶，而且吃的东西也让她觉得自己身体很舒服，甚至没有进行什么运动，他她的身体都慢慢的瘦下来。

加拿大网红的这个坐月子的记录视频爆火，观看的人数超过300万，甚至被很多媒体报道，而西方的女性在看到这个网红的视频之后，也觉得羡慕。

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据说这个月嫂自从照顾了这个加拿大网红，被她发到网上之后，也受到了大量的关注，也接到了国外的单子，有很多客户都联系她，还准备要去温国华照顾其他坐月子的妈妈。

很多网友提到，国外的妈妈不坐月子，所以看起来老得很快，而我们中国的妈妈在生完孩子之后，如果能够好好的坐月子，那么在产后看起来就更年轻一些。

当然我们说的老式坐月子并不是完全依照之前的方式，而是有所改进。

比如说产后的饮食并不完全是大鱼大肉，而是营养均衡，也是可以吃青菜，只不过青菜不要选择寒凉的，水果也可以选择一些不那么寒凉甚至温温再吃。

而产后不是不能洗澡，而是洗澡的时候尽可能选择一些生姜水，枫叶水，或者像这个月嫂一样选择一些中药材来煮水，让我们洗完澡之后能够驱寒，让我们身体更轻松。

并不是说一定要包得严严实实的，但是关键的部位，比如说我们的关节，脖子后面肚子以及膝盖这些地方要保暖。

并不是说完全不能吹风可以开空调，但是空调的风不要对着妈妈吹，可以放一个空调挡板。

并不是说完全要卧床不能运动，只不过我们妈妈那一代平时都要下地干活，在坐月子的时候不需要下地干活，而我们就是不要搬重物，平时在家里面走动是可以的，或者是做一些脚关节，手关节的运动也是没问题的。

话题：你在产后月子是怎么坐的？

（图片均来源于网络，侵权立上哪）