美媒ESPN更新动态，转发了专家讨论东部前5中锋的视频，列出东部最佳中锋的名单，乔尔-恩比德稳居榜首。并对榜单进行简要分析：

第5位：贾莱特-阿伦（克利夫兰骑士）

因为连续两年他们都是东部的四号种子，而阿伦的防守表现非常出色。我认为当米切尔不在场时，阿伦是他们最有价值的球员。当他缺席时，球队的表现会有些挣扎。向洛佩兹和特纳致敬，我做了一个艰难的选择，阿伦凭借过去两年的成绩略占上风。

第4位：克里斯塔普斯-波尔津吉斯（波士顿凯尔特人）

他对凯尔特人队的影响是显著的，尤其是在外线三分球的能力方面，这使得对手很难防守。而且他的防守也为对手带来极大的震慑力。我敢说，在去年决赛的前两场比赛中，波尔津吉斯的表现改变了比赛的进程。尽管他今年稍晚回归，但毫无疑问他应该在这个榜单上。

第3位：卡尔-安东尼-唐斯（纽约尼克斯）

他在这个榜单上可能排名较低，但这有一定原因。我把唐斯排在第三。如果我们几个月后再看这个榜单，唐斯或许会有不同的表现。毫无疑问，他是一名全明星球员。我们拭目以待他在东部的表现如何。我认为在防守方面，唐斯一直面临挑战，这贯穿了他的职业生涯。他有潜力成为东部全明星选手，但目前我将他排在第三位。

第2位：巴姆-阿德巴约（迈阿密热火）

第2名往往是被低估的球员，但如果我在这里有高估他，也无所谓。他就是阿德巴约。他最重要的价值在于，他能够从1号位防守到5号位。我之前投票给他当年度最佳防守球员，去年他终于入选了最佳防守第一阵容，我觉得他应该稳居这个阵容好几年了。他还提升了自己的进攻能力，尤其是在今年奥运会上投了一些三分球。

第1位：乔尔-恩比德（费城76人）

他的健康状况在季后赛如何是整个赛季最重要的两个或三个问题之一。我们知道，当他健康时，他几乎无法被阻挡。去年，在那场疯狂的比赛（对阵丹佛）之前，他场均每分钟得分超过1分。自从张伯伦以来，我们从未见过这样的表现。如果他能保持健康，他将继续统治。