孕妇地铁漏尿被骂“没教养”,大妈怒怼:你有妈生、没妈教吗?

二胎育儿知识分享 2024-10-07 13:10:51

孕妇不仅要面临生理上的不适,出门在外还可能还要面对一些尴尬事,突破自己的心理防线,心情变得不佳。

(一)

孕妇地铁上漏尿,被人骂“没教养”

朋友阿惠高龄孕妇,这是第3胎了,她这次怀孕以后,基本上很少出门。

除了产检,最近她说心情不太好,我约她出来公园散散心,她说:“算了吧,你不知道孕妇出门有多麻烦”。

原来,前几天,阿惠经历了一件很尴尬的事情。

天气不错,她想出去买一些母婴用品,为宝宝出生做准备。地铁上人很多,空气流通也不好,她一个大喷嚏就打出来了。

怀孕5个多月了,她已经开始有点尿频了,这一下没有憋住,居然漏尿了,稍微有点味道。

阿惠本来是指望赶紧下车回家,结果身边坐着的一个年轻男孩,她捂着鼻子说:“你往前走走吧,真没教养,地铁上都能随便大小便了吗?”

这男生的毫不隐瞒,让所有人都看向阿惠,阿惠羞得无地自容,恨不得找个地缝钻进去。

阿惠说到这里,眼里都泛起了泪花。

阿惠擦了擦眼泪,因为幸好旁边有个大妈看出来她是孕妇,帮忙解围说:“小伙子,你是有妈生没妈养吗?你不愿意坐在这里,完全可以走。她是一名孕妇,你妈怀你的时候,她也这样……”

男孩被大妈说得不好意思了,到站赶紧下车了,阿惠松了一口气,向大妈投去感激的目光。但是,车厢里的尴尬气氛也让她终生难忘。

(二)

孕期尴尬事有多少?

漏尿是很多孕期妈妈可能会经历一些糗事,这是因为怀孕使她们的身体发生了一系列的变化,比如,有的孕妇会随时孕吐,随着孕妇孕期的进展,她们会随时出现尿频尿急的情况,出门在外时不得不频繁寻找厕所。

孕妈妈的肚子越来越大,身体越来越胖,体型的变化也会让人尴尬,行动变得笨拙,可能会不小心碰到周围的物品或在狭窄空间中行动不便。

还有更尴尬的事情,孕期可能会出现的放屁增多、便秘、漏尿等等。

孕期的这些尴尬事情,大多都是属于正常的现象,家人和周围的人都应给予理解和关爱。

孕妇自己也要注意,在怀孕期间,我们也可以做到一些应对孕期尴尬情况的方法。

(三)

孕妇如何应对孕期的尴尬事

第一,应对尿频、尿急。

尿频尿急令人痛苦和尴尬,孕妇出门不易。

我们的孕妈妈要在出门前规划好出行的路线,在外出前,就先了解目的地的厕所位置,提前规划好路线。

尽量减少长时间的外出活动,如必须长时间外出,可以选择中途有休息站或厕所比较容易找到的路线。

出门之前,我们还可以控制饮水时间,不要一次性大量饮水,可以分多次少量饮用。即使是在家里,孕妇也要避免在睡前喝太多水,以减少夜间起床次数。

如果有漏尿的情况,可以提前穿上卫生棉,或者穿成人纸尿裤。

平时孕妈可以做做凯格尔运动,锻炼盆底肌,减缓这种情况的发生。

第二,应对孕吐。

孕妇要选择合适的饮食,尽量避免食用容易引起恶心的食物,如油腻、辛辣食物。

如果孕妇需要出门,可以准备一些清淡易消化的小零食,如苏打饼干、水果干等,在感觉不适之前吃一点,有助于缓解孕吐。

出门之前,孕妈妈要准备一些随身携带物品,比如,随身携带纸巾、塑料袋和薄荷糖等。

当你感觉恶心时,可以含一颗薄荷糖缓解不适,若来不及找厕所,可用塑料袋应急,避免弄脏周围环境。

第三,应对体型变化和行动不便。

孕妈的安全是最重要的,我们出门要选择合适的服装,孕妇适合穿着宽松、舒适的孕妇装,避免穿着过于紧身或束缚身体的衣服。

选择平底、舒适的鞋子,以确保行走安全。

另外,我们还可以借助一些辅助工具,让自己轻松一点,孕妇可以使用孕妇托腹带,减轻腹部的压力,同时也能在一定程度上缓解行动不便。

在上下楼梯或行走时,可以借助扶手、拐杖等辅助工具。

第四,应对妊娠纹。

很多孕妈怀孕前身材很好,怀孕的巨大代价就是拥有了难看又去不掉的妊娠纹。

我们要做的就是,在怀孕初期,预防妊娠纹的发生。

首先,孕妈要保持皮肤滋润,使用孕妇专用的润肤霜或橄榄油,每天涂抹在腹部、臀部、大腿等容易出现妊娠纹的部位,保持皮肤的弹性和滋润。

另外,孕妇应进行适当运动,比如孕妇瑜伽、散步等,可以增强皮肤的弹性和肌肉的力量,减少妊娠纹的出现。

第五,应对放屁增多和便秘。

孕妇在孕期要注重饮食健康,进行调整饮食,增加膳食纤维的摄入,多吃蔬菜、水果、全谷类食物等,有助于促进肠道蠕动,减少便秘。

同时,避免食用容易产生气体的食物,如豆类、洋葱、土豆等。

另外,适当的运动可以促进肠道蠕动,缓解便秘。可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度的运动方式。

我们还要养成良好的排便习惯,每天定时排便,尽量避免憋便。可以在早上起床后或饭后半小时尝试去厕所,培养良好的排便习惯。

孕妈不易,怀孕是一段充满挑战的旅程,孕妈们需要家人和社会更多的理解与关爱。

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