文|菁妈

老人家总觉得孩子胖一点更好，胖一点才健康。殊不知，肥胖到一定程度可是要命的！

河南开封有一个女孩从小就比较胖一些，万万没有想到，孩子到了10岁之后不知道是什么情况，孩子的身高没有增长多少，但是孩子的体重在快速增长，多的时候一个月会重数10斤，到了孩子12岁的时候，身高只有1米5，但是体重却高达400斤。

400斤是什么样的概念呢？正常12岁的女孩大概是80斤左右，也就是相当于5个同龄孩子加起来的体重这么重。

也因为肥胖导致孩子高血糖，而且皮肤已经溃烂，导致孩子压根就呼吸不过来，因为心脏难受已经心脏衰竭，导致孩子因为体重过重，身体承担不了这个重量，连走路都走不动。

孩子的爸爸妈妈为了救孩子就决定把家里面的房子给卖了，孩子以前虽然说有点胖，但是也没有胖到这个程度，一下子体重增长这么多，肯定是跟孩子本身生病了有关系。

这个孩子的体重可以说是匪夷所思的程度了，但其实很多家长对于孩子肥胖的重视度还是不够的。

根据相关调查显示：我国青少年儿童肥胖超重率每年都在上升，这主要是因为现在很多孩子都是爷爷奶奶带，而爷爷奶奶总是觉得孩子胖一点会更可爱会更健康一些，因为在爷爷奶奶那个年代吃不饱喝不饱，就觉得能够吃饱就是一件幸福的事情，孩子长得胖才是健康的。

其实现在孩子的营养是不缺的，我们更加要重视的是不要让孩子吃得太多，避免孩子体重增长过多，影响到孩子的健康。

第一：备孕时就要控制体重

如果妈妈本身是肥胖的，那么在备孕的时候就要开始控制体重，最好是保证我们的BMI指数是在24以下，因为超过24就属于超重了，妈妈怀孕的时候体重正常，在怀孕的时候才不容易出现高血糖。

第二：妈妈在孕期的时候也要注意控制体重

如果妈妈怀孕前体重正常的话，那么在整个孕期体重最好增长不要超过30斤，控制在20斤左右是比较好的。

因为妈妈的体重增长20斤，有一部分是胎儿重量大概是7斤左右，还有一部分羊水的重量，还有一部分是自己增加的血液，胎盘等这些胎儿附属物大概是13斤左右，而妈妈自己也要堆积一些脂肪，这堆积的脂肪就不要太多了，大概控制在几斤以内，也就是20斤以内是比较好的。

第三：妈妈在怀孕的时候尽量控制糖分的摄入

妈妈在怀孕的时候胎儿会分泌一种激素控制胰岛素的分泌，让妈妈吃进去的食物变成糖分的时候，在身体中停留得更久一些。

所以妈妈本身在怀孕的时候就容易血糖升高，这时候如果再经常吃一些糖分高的食物，比如说每天都是吃大量的白米饭，或者说是吃各种甜食，就容易导致妈妈怀孕的时候出现妊娠期糖尿病。

一旦妈妈怀孕的时候出现妊娠期糖尿病，那么导致胎儿出生的时候就是巨大儿，也就是超过8斤，孩子出生的时候是巨大儿，那么孩子基础的体重都比较重，以后肥胖的概率要比其他的孩子更多一些。

第四：孩子一岁前的体重也不要太重

最好是按标准体重来生长，很多家长觉得孩子在一岁之前体重长一点没有关系，但其实在《儿科学》中就提到：孩子在一岁之前增长的是脂肪细胞的个数。

如果孩子是母乳喂养的话，妈妈饮食中尽量避免摄入太多的脂肪，因为这些脂肪会通过乳汁进入宝宝的体内。

添加辅食的时候也要注意辅食要营养科学，孩子满月之后多让孩子趴，多让孩子翻身，多让孩子爬，这些都能够控制孩子的体重。

第五：体重突然暴涨要就医

孩子在成长过程中，如果体重突然暴涨，比如说一个月长个十几斤的，那么建议带着孩子去医院检查一下，看是不是什么疾病引起的。

尽量多引导孩子参加一项喜欢的运动，当孩子有喜欢的运动就能够很好的控制体重的增长。

孩子胖不是一件好事，身材匀称，才更有利于健康。

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