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养娃过程中，我们总能收获很多惊喜，比如“宝宝会抬头啦”“宝宝第一次翻身啦”“宝宝能自己坐起来啦”……但在这些惊喜之外，我们往往容易忽视一些“看不见”的发育，比如宝宝的“脊柱发育”，它和身高密切相关。很多生活中常见的动作，一不注意，就有可能会对宝宝的脊柱造成很大的伤害。

抱娃姿势不正确很多人认为“竖抱”会影响宝宝的脊柱发育，其实不然，如果姿势不正确，不管是竖抱还是横抱，都有可能伤害到宝宝的脊柱。尤其是 3 个月以内的宝宝，由于在妈妈子宫里一直是蜷缩状，所以整个脊柱是呈 C 型的，没法很好地支撑自己的头部和颈部，抱姿不正确，可能会影响脊柱。

1.正确的抱娃姿势是：一手托住宝宝的屁股，一手托住他的头和脖子，让宝宝身体的大部分重量都落在你的肩膀和手臂上，以免脊柱受到太大的压力。

2.腰凳使用不当过早使用腰凳前面说过，3 个月内的宝宝脊柱还呈 C 型，没法很好地支撑头部和颈部，所以这段期间最好先别用腰凳。等3个月后，宝宝能稳定抬头了，他会形成颈曲，可以支撑起头部了，这个时候使用比较合适。腰凳过于倾斜宝宝坐在腰凳上时，如果腰凳是倾斜的，那宝宝就容易往下滑，这种情况下他的背部没有足够的支撑，容易影响脊柱的发育。正确的做法是：让宝宝的背部紧贴你，大腿和背部呈直角。

3.枕头使用错误过早使用枕头成人用枕头，往往会感觉很舒服，但宝宝不一样，他在 3 个月前，由于脊柱呈 C 型，平躺的时候颈部和床并没有空隙，这时候他的颈部是自然舒适的状态，并不需要枕头。如果给他硬塞枕头，就相当于强行弯曲了颈椎，不仅不舒服，还会压迫气道影响呼吸。

4.枕头高度不合适枕头太高，宝宝的颈椎就会过度弯曲，压迫呼吸；枕头太低，颈椎又得不到很好的支撑。到底什么样高度的枕头适合宝宝呢？有个很直观的方法：宝宝仰卧睡在枕头上时，头和身体保持在同一水平线上，那么这个枕头高度对宝宝来说就是合适的。

5.过早学坐、站、走宝宝每一项能力的解锁，都和自身的发育有关。比如说“坐”，不仅对宝宝的肌肉力量有要求，需要他用手臂支撑起身体，也对他的脊柱有要求，需要他支撑住身体，不随意东倒西歪。如果强制带他学习坐，可能会导致脊柱负荷过大，甚至发生侧弯变形。除了学坐，学站、学走，也都是一样的道理。根据世界卫生组织的六项大运动发展历程，可以看到，每一个能力都是有很大跨度的，所以不用过于着急训练。保护宝宝的脊柱，其实并不难，上面提到的这些常见行为，你平时有遇到吗？如果有，那就从今天开始改变吧～

参考文献

[1]Family Life Chiropractic.(2018).Baby Spine Curves – What’s Normal?[on-line]. Available Internet: https://familylifechiropractic.com.au/baby-spine-curves-whats-normal/

[2]Mom Talk Nb.(2016).5 Things You Did’t Know Could Be Damaging Your Baby’s Spine[on-line].Available Internet: https://momtalknb.com/5-things-you-didnt-know-could-be-damaging-your-babys-spine/

文章来源：亲宝宝育儿