66岁的李若彤和51岁的刘涛在身材和容貌上的打理效果，可以说是让人刮目相看，忘记了她们的真实年龄。
对于面临发胖危机的女性来说，李若彤和刘涛的现身就像是李神仙送给每位女性的锦囊，只需要认真阅读，按照方法执行，就能完美改善形象。
中年女性外观上面临的最大问题无疑是身材发胖和头发稀疏的问题，而我就是中年女性。
那么我们要如何通过合理的打扮来改善外观呢?
针对自身问题，我提出了衣简约、色清新和剪短发的三点建议。
衣服要简约。首先我们来解决身上的衣服问题。
很多女性认为显瘦的方法首先就是穿着深色的衣服，但是这种方法是非常错误的。
因为深色虽然有一定的显瘦效果，但是更能显老，毕竟黯淡无光的颜色给人的第一印象就是残旧。
如果你的心态是“反正都发胖了，看起来老一点也无所谓”，这种心态就真的是要改改了。
在美丽这条道路上，没有终点。
况且深沉暗淡的颜色会让你看起来不容易亲近，更不要提让别人对你产生好感。
所以不如选择一些优雅的色彩，比如说温柔的茶色、清新的薄荷绿、甜美的粉色等等。
这样的颜色会给人一种愉悦感，并且与花里胡哨的衣服来说，简单大方又显档次的衣服更加受欢迎。
况且这些颜色也不会让你在搭配时感到困难，无论是搭配米白色还是偏灰色调的颜色都能毫无违和感。
但是如果你的身材又很胖，又穿着深色暗沉的衣服的话，就会给人一种人与衣服相融的感觉，将你的肥胖程度最大化，不利于提升你的个人形象。
优化身材比例。在当下这个看脸的时代，谁都不想被人称之为油腻大叔或者大妈吧!
况且即使你的身材已经很胖了，如果能通过搭配在一定程度上优化身材比例，让自己看起来没有那么油腻，那也不失为一件好事。
具体的方法就是利用纵向线条吸引视线，将目光集中到身上中间偏上的地方。
比如说你可以选择中长款的单品，这样既不会看起来尴尬，还能遮掩身上的肉肉。
如果你想展现自己的时尚感，那么不妨尝试一下分割性较明显的套装，你可以选择较显纵向线条的阔腿裤套装，同色系、撞色系以及不同图案搭配都有突出纵向线条效果的方法，值得一试。
最后，记得要时刻保持微笑哦!
微笑不仅能够显得你气质非凡，更能让人对你产生亲近感，忘记你的身材问题。
保持良好的生活习惯和运动习惯，让自己的状态保持在最佳，这样生活质量就会得到很大的提升。
发型要剪短。对于发量稀疏的女性来说，选择好看的发型也是一门技术活。
如果你的发量比较厚，那可以选择比较厚重的短发，哪种你认为好看就剪哪种，从波波头到齐肩短发等各种流行发型，你都可以尝试一下。
但是如果你的发量较稀疏，那就需要小心了，因为过于注重流行而忽略自身条件，会被嘲笑不说，还会影响自己的生活品质。
所以对于头发稀少的人来说，适合选择短发，因为短发能够将头发集中在一起，更加显得有型有款。
尽量避免中长款或长款的大卷，这样不仅看起来很费力还不好打理，容易显得邋遢无型。
相反，根据不同脸型选择适合自己的短发款式，那才是明智之举。
比如圆脸可以选择侧分长刘海搭配直发内扣，而长脸适合齐眉短刘海搭配短款公主切，瓜子脸则可以尝试各种各样流行款式。
