话不多说，先看图，上交叉综合征患者的体态是怎样的呢？

上交叉综合征指的是以头向前探和圆肩驼背为特征的一种异常姿势，可以看看你身边正在操作电脑的同事，他的头颈部也许正是这样的姿势。

电脑，手机已经是现代生活中不可或缺的一部分，放眼望去，越来越多的人受到科技裹挟，含胸、驼背、圆肩、颈前倾、“富贵包”的人群不在其数。

探究其成因，可以理解为上交叉综合征是一种因长期不良姿势或错误训练所引发的人体力学失衡的异常肌肉功能模式，导致斜方肌上束、肩胛提肌、胸大肌、胸小肌紧张，斜方肌中下束、菱形肌、深层颈曲肌薄弱，两组肌肉一强一弱，力线交叉，发生姿势异常，从而出现颈肩背部疼痛及上肢功能障碍的一系列临床综合征。其主要表现为圆肩、驼背、头前伸、翼状肩。

由于肌肉力量失衡，使挛缩紧张的肌肉和拉长无力的肌肉连成一条线，从侧面来看就形成了一个交叉“X”，故称作为上交叉综合征。

上交叉综合征的影响不单单是个人体态形象问题，更多的是肌肉僵硬导致颈背部酸胀、疼痛不适、呼吸不顺，严重者会导致颈椎病，颈部压力过大还会使大脑的供给不良，使人睡眠质量变差差，出现头疼、手麻等症状。

临床治疗原则：恢复肌筋膜的平衡。

1.先松解紧张肌肉（肌肉起止点的按压、肌肉的拉伸等）

2.激活薄弱肌群

● 上交叉综合征诊断容易，通过静态评估，触诊很重要。

● 临床表现多为短缩肌肉的拮抗肌部位，或与它相连肌筋膜链的其它部位。

● 康复治疗重点针对缩短的肌肉，尤其是肌肉的起止点。

● 对枕下肌群的松解尤为重要。

● 关键处理好这几个部位：下项线、颈2棘突、颈1横突、乳突、肩胛骨内上角，喙突、肱骨小结节、肱骨大结节嵴、肱骨小结节嵴。

虽说都是上交叉综合征，但是每个患者的肌肉情况各异，治疗方案也就有不同，如果有相关症状，应尽早到专业医疗机构评估就诊。