开学不到一个月，被老师找了5次家长，是什么体验？

同事娜姐又被老师找了，这已经是开学后的第5次了。原因跟之前差不多，孩子上课走神、说话、蹿位、转头……有时老师提问问题，孩子都不知道老师问的啥。

娜姐又是无奈又是烦躁地说：谁家孩子上课不走神？老师有必要这么较真，天天找我么？

相信有不少家长都曾因为孩子上课走神被老师找过，也有不少家长跟娜姐一样不以为然，觉得是老师太较真。

事实真的如此吗？

中国社会心理学协会的一项调查显示：高达42%的孩子在课堂上难以集中注意力；60%的孩子无法连续听课超过30分钟；还有20%的孩子经常走神。

世界卫生组织（WHO）研究结果则显示：超过70%的青少年会把注意力问题带到成年。

可见，孩子注意力不集中并非小事，很可能会影响他们的一辈子。

上课走神，看似无害，实则对孩子的学习和心理发展都有着潜在威胁。

在孩子的成长过程中，他们需要不断地锻炼自己的专注力和自我控制能力。

如果经常走神，无法深入思考和探索，他们的思维发展和创造力培养都会受到影响。孩子很可能会焦虑、自卑，影响他们的心理健康。

学习也一样。

课堂是孩子获得知识的主要途径，如果孩子经常走神、开小差，会错过老师讲解的重点内容。

时间久了，孩子学不会、听不懂，学习成绩就会直线下降，甚至失去学习的动力和信心。

因此，如果孩子出现上课走神、开小差、写作业磨蹭等问题，家长一定要及时采取措施，帮助孩子培养专注力。

孩子们注意力不集中，往往是多种因素交织的结果。

虽然说孩子的注意力会随着年龄增加而增加，但是不少孩子会因为各种各样的原因，注意力不集中。比如：

①睡眠不足、营养不良等生理因素；

②学习压力过大、情绪焦虑、不自信等心理因素；

③家庭环境嘈杂、学校课堂纪律不佳等外部因素；

④过度使用手机、平板电脑等技术因素……

这些因素会使得孩子注意力分散，无法长时间专注于学习。

因此，要想提升孩子的注意力，家长可以针对上述因素，从下面这5个方面来着手。

1、规律作息

保证孩子充足的睡眠和合理的饮食习惯，为注意力集中提供生理基础。

建议家长帮孩子制定合理的作息时间表，让孩子养成早睡早起的好习惯，小学生每天睡眠时间不少于9个小时。

多给孩子准备一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，少吃零食、外卖和高热量、高脂肪的食物。

2、减少干扰

为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少不必要的干扰因素。

家长也要以身作则，不要在孩子学习的时候，大声喧哗，或者玩手机、看电视，也不要因为各种小事打扰孩子。

3、目标设定

与孩子共同制定短期和长期的学习目标，让他们明确自己的学习方向和动力。

Ps：目标设定要具体、可行，有一定的挑战性。

比如：设定每天背诵一首古诗、每周写一篇作文等短期目标，在期末考试中取得好成绩、考上理想的中学等长期目标。

当孩子完成一个目标时，家长要及时给予表扬和奖励，激发孩子的学习动力。

4、时间管理

教会孩子合理安排时间，利用计时器等工具进行学习分段，提高学习效率。

家长可以帮助孩子制定一个学习计划，合理安排每天的学习时间。

比如：放学后先完成作业，然后再进行课外阅读、体育锻炼等活动。

家长还可以给孩子准备一个计时器，让孩子在规定时间内完成任务，培养孩子的时间观念和紧迫感。

5、正面激励

对孩子在学习和生活中表现出的专注行为，给予及时的正面反馈和奖励，激发他们的内在动力，培养他们的自我成就感。

比如：孩子认真听讲、完成作业时，家长可以夸奖孩子“你真棒！”“你做得很好！”，也可以给孩子一些小奖励，让孩子感受到自己的努力得到了认可。

综上，孩子上课走神、开小差是一个需要家长重视并采取行动的问题。

通过规律作息、减少干扰、目标设定、时间管理和正面激励等方法，可以有效提升孩子的注意力，帮助他们在学习上取得更好的成绩。

同时，家长还需要关注孩子的心理变化，及时发现并解决可能影响注意力的心理问题。