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"王健，你是不是又买了那种五颜六色的牙膏啊？”在超市牙膏货架前，牙医陈明笑着问道。

王健是个三十多岁的上班族，职业是软件工程师，平时工作忙碌，生活琐事一拖再拖。今天他正准备选购一款牙膏，正巧碰到自己的老朋友陈明。

“对啊，陈医生，我每次都是看广告买牙膏的，哪种广告做得好，我就买哪种。”王健尴尬地笑了笑。

陈明摇了摇头，说：“广告啊，可不能完全相信。其实，选择牙膏并没有那么复杂，只要看一种成分——氟。”

“氟？”王健疑惑地问道。“是的，就是氟。”陈明解释道，“氟化物是目前被科学研究广泛证实的能够有效预防龋齿的成分。

不管广告多么花哨，包装多么精美，只要没有氟化物，就不能有效防龋。”

王健瞪大了眼睛，显然有些意外。“那其他那些五花八门的功能，比如美白啊、抗敏感啊，都是骗人的？”

“也不能说是骗人的，只是很多都是夸大宣传。”陈明继续解释道，“比如美白牙膏，里面通常添加一些磨料。

通过物理摩擦去除表面的污渍，短时间看起来是白了，但实际上对牙齿的长期健康没什么好处。

而抗敏感牙膏，通常含有硝酸钾等成分，可以暂时缓解牙齿敏感，但并不能从根本上解决问题。”

王健听得认真，忍不住点了点头。“那氟化物具体是怎么起作用的呢？”

陈明笑了笑，开始详细讲解：“氟化物通过与牙釉质中的钙结合，形成一种叫氟磷灰石的物质，比原来的牙釉质更加坚固，能够抵抗酸性物质的侵蚀。

另外，氟化物还能抑制细菌的生长，减少牙菌斑的形成。”

“那是不是我们平常买的所有牙膏都有氟化物呢？”王健追问道。“并不是。”陈明摇了摇头，“很多牙膏为了迎合消费者的各种需求，反而忽略了这一基础成分。

有些进口品牌或者儿童牙膏里，氟化物的含量甚至达不到有效预防龋齿的标准。”

王健听到这里，忽然想起了自己孩子用的那款进口儿童牙膏。“那儿童用的牙膏怎么办？”

陈明笑道：“儿童牙膏中的氟化物含量确实需要注意，因为过量摄入氟可能导致氟斑牙。不过，只要家长适量控制用量，并且督促孩子正确刷牙，就不会有问题。”

“那具体该怎么控制呢？”王健迫不及待地问。“很简单。”陈明说，“每次挤牙膏时，只需要豌豆大小的量。

刷牙时，家长可以帮孩子挤好牙膏，并监督他们不要吃掉牙膏。”

王健点了点头，觉得自己受益匪浅。“陈医生，谢谢你，这些知识真是太实用了。”

陈明拍了拍他的肩膀，笑道：“不用谢，做好日常的口腔护理，不光能预防龋齿，还能避免很多口腔问题。你工作忙，也不能忽视自己的健康啊。”

那么，为什么有些人刷牙后仍然会有口气问题呢？

这个问题的答案其实和牙膏没有直接关系，口气问题多半源于口腔卫生不佳或者消化系统的问题。

刷牙时，如果没有彻底清洁舌苔，食物残渣和细菌会在舌头表面滋生，产生不好闻的气味，另一方面，胃部问题如反流，也可能导致口气。

因此，解决口气问题不仅仅是选对牙膏，还需要注意全面的口腔卫生和消化系统健康。

定期自己对照看看自己的口腔，如果有必要定期进行口腔检查，确保没有龋齿或者其他口腔疾病，同时关注饮食习惯和胃肠健康，才能从根本上改善口气问题。

希望对大家有帮助，谢谢！

参考文献：

[1]王小月.部分“奇效”牙膏仍在忽悠人[N].中国消费者报,2023-08-11(003).DOI:10.28867/n.cnki.nxfzb.2023.001673.