在这个信息爆炸的时代，孩子面临的诱惑越来越多。作为父母，我们如何引导孩子远离那些让人沉迷的事物，帮助他们成长为更优秀的人呢？今天，我们就来聊聊这个话题。

你以为自己在支配手机，其实是“多巴胺”在支配你

孩子，你以为自己能控制手机，其实，是“多巴胺”在控制你。当你沉迷于手机中的短视频、直播、游戏时，你的大脑会不断分泌多巴胺，让你感受到快乐。但这种快乐是短暂的，它让你沉迷其中，无法自拔。

就像实验中的老鼠，沉迷于按压按钮带来的快乐，最终力竭而亡。我们也曾看过真人秀节目《放学后》，里面的悠悠女孩，为了刷手机，甚至忘记了上厕所。这些都是多巴胺的陷阱。

唾手可得的快乐背后，早已在暗中标好了价格

沉迷于手机的孩子，不仅时间在虚度，大脑也在被海量的信息分散。他们的大脑结构和患有老年痴呆的大脑相似，萎缩严重，感官刺激明显不足。这就是为什么沉迷手机的孩子很难喜欢上学习，又学不进去的主要原因。

一位网友自曝，他小学成绩很好，排在年级前十名。后来迷上网游后，上课再也听不进去，满脑子只有手机，成绩一落千丈。这就是多巴胺带来的代价。

不是生活欠你一个满意，而是你欠自己一个“多巴胺戒断”

孩子，你曾抱怨过为什么你和隔壁的周斌，明明在同一个班，上同样的课，写同样的作业，但每次考试就是不如他呢？其实，不是生活欠你一个满意，而是你欠自己一个“多巴胺戒断”。

周斌妈妈告诉我，周斌平时从来不碰手机、不刷视频，也不玩游戏。他选择和欲望对抗，把时间用来练习口语，查缺补漏，阅读名著，摘抄好句。这就是他成绩优异的原因。

自我锤炼很疼，但那是通往成长的必经之路

孩子，人生有两杯必喝之水，一杯是苦水，一杯是甜水。选择多巴胺，就是选择先甜后苦的人生。而另一种人生，则是选择先苦后甜，这样的生活看似每一天都很难，但一年比一年容易。

凌晨6点起床很难，却能让你赢得晨光与时间；刷题背书很累，却能让你收获优异的成绩；大量阅读很烦，却能让你拓宽视野，丰富知识底蕴。这些都是通往成长的必经之路。

希望每一个孩子都能远离多巴胺的陷阱，努力成长，成为更好的自己。