每天几分钟，健康度百年，大家好，我是中医文化传播人，中医老扈。

中青年人长黄褐斑，蝴蝶斑，50岁以上的人长老年斑。

老年人长的老年斑，又叫做老年痣，突出皮肤表面，有时候痒，还影响面容的美观，随着年龄的增长，逐渐增多，令人非常苦恼。

有的女士去美容，把保护的角质层磨坏了，在脸上两个颧骨处出现了黑膏药似的东西。

老年人用牙膏点在黑痣上，有的把皮肤烧出了疤痕，没有烧出疤痕的时候，牙膏点在脸上，黑一块、黄一块、白一块的形象也特别的难看。

人们常说，面由心生。

其实病因就是内脏协调不好，饮食不规律，均由辛、辣、刺激性的饮食品造成的。

现在的人们，不分男女都在追求着颜面的洁净，皮肤的紧凑，血液的清纯，苦苦寻求，不得其法。

今天中医老扈将自己常年使用的方法奉献出来，教给大家提前预防使用。

具体方法如下：黄芪130克，最好用北方的黄芪，简称北芪，绿豆25克、白扁豆25克、莲子25克、薏米25克、红枣15克，如果没有红枣，用黑枣也可以。

具体操作方法如下：将所有的食材都先用清水洗一下，然后将黄芪放入砂锅或不锈钢锅内加水煎煮，水放多少呢？你自己掌握，适量就可以，把黄芪用大火煮开，小火煮15分钟以后，把水倒出来，然后再加水，大火煮开，小火煮15分钟，将两次的水合在一起，然后再将绿豆，白扁豆，莲子，薏米，大枣放进去煮40分钟左右，上述物品也就差不多煮烂了，这就是粥，就是煮粥喝，这是一天的量。

为什么它能有美容、健康、长寿的作用呢？大家随老扈来看一看它们的功效和作用。

黄芪：具有固表、利尿、强心、降压、抗菌、托毒、排脓、生肌，加强毛细血管抵抗力，治疗自汗、气虚、内伤、脾虚、泄泻、浮肿。

它对肝脏有保护作用，能促进人体血液中白细胞的增加，和抵抗化学物质放射线，或其它引起的人体白细胞的减少，显著的提高单核巨噬细胞系统，和白细胞的吞噬功能。

在中医药里面，它主要是补中益气，利水消肿，对虚胖、虚肿最为适合。

大枣：美容、减少老年斑、护肝、防止头发脱落，健胃补脾、去热。

绿豆：利水、明目、暖肝、解毒、清热。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤、增强食欲、保护肝肾。

白扁豆：其性味，甘，微温。入脾胃二经，有补脾胃，和中化湿，消暑解毒的功效，主治脾胃虚弱、泄泻、呕吐、暑湿内蕴、脘腹胀痛、赤白带下等病，又能解酒毒，健胃、消食。

莲子：为睡莲科植物，莲的干燥成熟种子。

味，甘，涩。性，平。

归脾、肾、心经。

它泻心火、补脾止泻、益肾涩精、养心安神、用于脾虚久泻、遗精带下、心悸失眠。

主要治疗夜寐多梦、失眠、健忘、心烦口渴、腰痛脚弱、耳目不聪、遗精、淋浊、久痢、虚泻、妇女崩漏、带下、以及胃虚不欲饮食的病症，对于治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良，对高血压有一定的疗效。

薏米：味甘、淡，性凉；归脾、胃、肺经。

它利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒、散结。

主治水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻、湿痹、拘挛、肺痈、肠痈、赘疣、癌肿。

以上各种食物合用，使五脏协调，物质精微之气，可以送达身体所需部位，使我们身体的这部生物机器正常的运转，就不会损伤内脏各个部位的机件。

脸部是内脏的体现，所以内部正常运转，血液清纯，脸部和身体就不会出现瘢痕。

这个组方，它的效果究竟如何呢？如果有疑问的朋友。你就看看老扈的视频就行了。

我现在马上就要70岁了，你看我的颜面上有斑吗？不但没有斑，而且还中气十足，声音洪亮。

说了这么些好处，它有一个缺点，感冒和心有邪火者服用此组方，千万不可加黄芪。

这个食疗的方法一年四季可以长期服用，可以预防血稠，心梗，心脑血管疾病及高血压的出现，可以使身体健康，长寿！

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