中医根源于道家。

周天是道家的名词。

道家周天包括小周天和大周天。

打通小周天和大周天，是祛病健身、养生修命的主要目标。

小周天通就是任督二脉通畅连贯，并且形成比较强的能量流（能量即人体正气，中医叫营卫、气血等）。小周天通了之后，人体才开始有力量祛病健身，才有力量祛除病邪。如果连小周天都不通，人就很容易感染重病，甚至会出现生命危险。督脉以头脑为中心，任脉以心腹为中心。所以，连小周天都不通的人，很容易得心、胃、脑的大病。

大周天通就是在小周天通的基础上，手足三阴三阳（即十二经脉）都通畅连贯，并且形成非常强的能量流，人体的正气（能量）覆盖全身，病邪一接近人体就会被人体的正气祛除，这时才真正可以说是“正气存内，邪不可干”。所以，通大周天的人真正可以达到没有病的状态，才能追求更高的生命境界和生命状态。通大周天的人，可以通天、地、人三才（也就是真正的“顶天立地”）。通大周天的人，可以顺四时，调五行，和阴阳，因此可以真正防病、延缓衰老、延年益寿，还可以使生命得到更高的升华……

小周天的任督二脉属于奇经八脉，《黄帝内经》多讲三阴三阳，而很少讲到任督二脉、奇经八脉，为什么呢？可能是因为《黄帝内经》中的歧黄对话，针对的人基本都是小周天通了的人，他们更关心如何在小周天已经通了的基础上，如何打通三阴三阳大周天，所以他们很少谈及任督二脉，而主要谈论三阴三阳十二经脉。

打通小周天和大周天，当然很不容易，方法当然也有很多。

我们这里主要讲如何通过针灸打通小周天和大周天的方法，并且，为了方便普通大众都能掌握“周天针灸法”，我们尽量讲授一些简易的操作方法。

“周天针灸法-针灸入门一日通”是一套简易的操作方法，其目标是：尽量打通小周天，并且对三阴三阳中的一些严重堵塞的穴位加以针灸，虽不能打通大周天，但能缓解身上现存的相关疾病。

“周天针灸法-针灸入门一日通”有三大要点：

第一、急则治标：病位取穴和阿是穴取穴，以及病位或阿是穴交叉对应取穴，这是“急则治标”的方法，就是针对眼前急着要解决的问题，应急选穴处理。

第二、通小周天：背部督脉和腹部任脉寻找阿是穴，这是努力打通小周天的治本之法，这是针灸起步的核心方法。

第三、锦上添花：八总穴取穴法、八会穴取穴法、其它取穴法，这是在更广的范围内，即在大周天的三阴三阳十二经脉的范围内，选取一些重要穴位，加以针灸，以巩固和扩大调理效果，当然，还不能说这是在打通大周天。打通大周天需要更多、更深的操作。

明白了以上三点，就很容易理解“周天针灸法-针灸入门一日通”中讲的各种选穴法了，学习起来会事半功倍，并且可以与更高阶的“周天针灸法”课程连通起来。

炎黄国医研学者吴越

2024年4月14日