导读：用脑久了就去休息，无论是工作还是学习，甚至包括一些智力性的游戏，长时间的大脑运转，带给我们的只有沮丧和疲惫------童医生

用进废退，几乎适用于所有的情景，所以如今的人类的大脑似乎朝着更大更强在进化，但这样真的好吗？

如今的时代是信息爆棚的时代，人们不断的在研究或者是学习什么，智力的影响因素从未如此的巨大，而从事体力工作的人群也相应的在减少。

这种情形的结果是各种症和各种心理疾病，我们在想要什么的时候，一定要知道我们真正需要的是什么！

荷兰的Radboud大学的研究团队发现，人类的脑力持续时间是有限的，并非想我们高中时期的老师所说那样，“你的大脑只用了不到百分之一”，持续性的动脑或者思考，会让人更容易沮丧和不满。

相关研究论文发表在国际权威心理学期刊《Psychol Bull》上，论文的题目是《The unpleasant-ness of thinking: A meta-analytic review of the association between mental effort and neg-ative affect》。

《Psychol Bull》

现在想想能够放空自己确实是一种本事，但是即使你走在路上也会源源不断的接受这外界的信息灌输，所以真正的放空几乎是不存在的。

荷兰的研究人员通过世界29个国家和地区的不同人群进行了相关的研究，无论个体是怎样的，也不论从事的是怎样的工作或者什么性质的任务，一旦大脑的持续时间超过一个阈值，所有的人都会感到烦躁不安。

如果非要说不同，那就是这个时间的长度和烦躁的程度有所不同，而科研人员发现，亚洲人似乎更适乎长时间的动脑。

只是用脑的性质不会给情绪的不良反应带来本质的改变，有人会说我可以无休止的玩益智游戏，这只能说是你的假设，因为这种有反馈的游戏同样会让大脑疲惫，这也就所谓的如果将某种兴趣变成工作，我们同样会感到厌烦的具象化。

总之，人类的大脑或者说注意力更像是一个调皮的孩子，并不能长久的将自己的那个点聚焦在一个位置上，反而“交头接耳”才是真正的有利于身心健康的方式。

生活本身就很辛苦，而愉快的生活是我们的追求，很多时候我们并没有感觉有什么事情在压迫我们，但是却会莫名的感觉沮丧和不开心，这并不是什么病，很有可能只是你用脑过度了，甚至是玩游戏过量了而已。

动脑本是人类社会活动和进步的阶梯，但是过度的动脑却会因为负面情绪的增加而影响我们的人类进步，而这种动脑和消极情绪之间的关系的联系是固定存在的，几乎不受外界的干扰，影响因素只有持续的时间。

所以，我们每一个人一定要学会休息，持续的努力固然让人敬佩，但是不会休息的人，结果一般都会很糟糕。

中国如今处于飞速发展的阶段，而我国老百姓们的休息意识确实很低的，这种情况是不利于国家发展的，同样也不利于每个个体的进步。

所以说，如果一件事情让我们无法停止思考，那就一定要学会放弃，挑战随时存在，但是我们更要学会休息，将拳头收回是为了更好的击出，学会休息才能更好的面对未来的挑战！

成长是持续的，有张有弛才能持久，将掌声送给每一个努力上进和不放弃的你！