许多人脖子不舒服或平时体检的时候，会发现自己的报告单上写着“颈椎生理曲度变直或者反弓”，这是什么意思呢？为什么会变直？这种情况还能恢复吗？下面我们就请宣武医院王作伟主任为大家讲讲。

一些坏习惯会让颈椎生理曲度变直？为什么？

我们人体的脊柱是其独特的生理曲度，其中颈椎的生理曲度是反写的“C”。从侧面看，我们的颈椎并不是笔直的，它是向后方向的C型，这是正常的生理曲度，可以增加颈椎的弹性，减轻颈椎受到的压力。

但是如果您在日常生活有这些坏习惯，比如喜欢长期低头玩手机，不注重你的工作、学习的姿势，老是长时间伏案，不喜欢运动等，您的脖子就会慢慢变得很直。

这是为什么？长时间低头的姿势会让我们向前的颈椎生理曲度承受相反方向的力，久了这就会慢慢变直。还有，许多人不爱锻炼或者没时间运动，这也就导致颈部肌肉没有足够的力量，而我们维持正常的颈椎曲度是需要强有力的颈部肌肉拉着的，所以缺乏颈部锻炼的人群再加上长期低头的坏习惯，就会让颈椎曲度变直，或者颈椎反弓。

这种情况严重吗？

颈椎曲度变直或反弓的直接后果就是颈部的肌肉、关节会承受更多的压力，颈椎受到的压力不平衡，所以退变就会加快。早期，大家会出现颈部疼痛不适，如果还不改掉日常错误的用颈习惯，到了晚期很可能会出现颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病，所以维持正常的生理曲度还是很重要的。

那这样的曲度还能恢复吗？

如果您已经出现了颈椎生理曲度的异常，特别是变直，也不用特别担心，这种往往是可以恢复的。大家可以用毛巾做一些颈部对抗等颈椎锻炼。最重要的还是平时注重工作、学习的姿势，减少低头的时间，改善自己的姿势。另外，睡觉时也可以选择一个比较适合的，能支撑正常曲度、让颈椎得到充分的放松的枕头。

通过上面这些措施，许多年轻人一般都是可以恢复曲度的。但如果您出现了严重的后凸畸形，甚至已经融合变得僵硬了，那恐怕只有做手术才能矫正了。