在宝宝出生后，第一口辅食，对宝宝来说是至关重要的。但是在给宝宝添加辅食的时候，有很多的新手父母都会遇到这样的问题：宝宝1岁前不能吃盐、油、糖等，该怎么办？又或者是什么食物才能给宝宝添加？

我们先来看看在宝宝1岁前不能吃油、盐的说法，以及相应的食物添加顺序。

在我们生活中，很多大人都不爱吃盐，更别说是小宝宝了。这是因为我们日常吃的食物中含有的钠离子是很充足的，而宝宝1岁之前，身体对于钠离子的需求不高。

如果在1岁之前，给宝宝加盐的话，那很有可能会增加宝宝肾脏的负担，不利于宝宝的健康。

如果给宝宝添加食盐的话，也一定要适量地添加，在一岁之前最好不吃盐。如果已经在1岁之后再给宝宝加盐的话，也不要添加得太早。但是，可以在辅食中添加少量的食盐。

我家宝宝目前10个月，刚开始吃辅食我没放盐，然后奶奶喂辅食时总偷偷放盐，孩子她爸和奶奶总说不放盐没味道，宝宝吃的都没味道，胃口肯定不好吃的自然就少，老人家也总会说以前的孩子都是大口大口吃盐的。

昨天我带宝宝去做保健，为放盐的问题再次问医生说：“每样食物都是有味道的，就拿奶粉来说也有盐味，只是大人尝不出来，宝宝是能吃出盐味”。

很多父母认为在宝宝1岁之前，不要给宝宝吃油，主要是因为怕油会加重宝宝的肾脏负担，引起水肿。

其实并不是这样的。

1岁前的宝宝，是不能吃油的，这是因为宝宝在2岁之前，肝脏发育还不完全，无法有效地对油脂进行代谢和转化。

再加上小宝宝的胃容量小，消化能力也弱，所以在给宝宝添加辅食的时候，一定要注意避免油炸食物。

另外，1岁前的宝宝因为肾脏发育不完善，所以对于油脂的代谢能力也比较弱。如果摄入过多的油脂，很容易造成宝宝肥胖、肾脏负担过重等问题。

所以在给宝宝添加辅食之前，可以先给宝宝吃一些富含脂肪和蛋白质的食物。

其实在宝宝1岁后就可以添加盐了，但是要注意不要加得太多，否则会给宝宝的肾脏带来负担。

因为宝宝的肾脏发育还不成熟，而且肾脏的工作能力较弱，如果摄入过多的盐，就会给宝宝的肾脏带来负担，从而影响到宝宝的生长发育。

因此，1岁后添加盐，只需要给宝宝添加少量的食盐即可。

在给宝宝添加辅食时，一定要注意口味的清淡和营养均衡。不要让宝宝过早地接触到过重的调料味道，会影响到宝宝对其他食物味道的接受。

宝宝消化系统还没有发育好，所以在给宝宝添加辅食的时候，要从“泥状”开始。

给宝宝添加辅食，要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则。

肉类不好消化，尽量打成泥状，月份大的青菜可以剁碎。

随着宝宝的生长发育，对于食物的要求也是越来越高了。比如从原来的辅食米糊，逐渐过渡到馒头、面包、面条等固体食物，这样宝宝的咀嚼能力也会得到提升，同时也锻炼了宝宝的消化功能。

所以在给宝宝添加辅食的时候，家长不要操之过急，要遵循循序渐进的原则，这样才能让宝宝更加健康成长。