男性朋友在补肾的漫漫过程中，都急于为肾脏注入活力，却常常因未分清肾阳虚与肾阴虚而误入歧途。今天给大家分享几招简易的辨别方法，让你不再盲目补肾。

肾阴虚肾阳虚

其一，观面色。肾阳虚者，面容常显苍白，仿佛被冬日的寒霜笼罩；肾阴虚者，则多是面色潮红，恰似夏日的晚霞。

其二，察小便。肾阳虚致使蒸腾气化功能失常，小便因而频繁且量多、色淡，犹如清澈的溪流；肾阴虚因虚火煎熬津液，小便量少且发黄，仿若浓缩的胆汁。

其三，探男性功能。肾阳不足者，欲望低下，功能也随之萎靡不振，疲软无力，还极易早泄；肾阴虚者，虚火作祟，欲望反倒旺盛，生殖器易挺立，可真正行事时却力不从心，功能欠佳。

其四，感自身寒热。阳虚之人，阳气失于温煦，故而畏寒怕冷，如同身处冰窖；阴虚之人，虚火内扰，燥热或潮热之感如影随形，好似置身蒸笼。

其五，省自身状态。阳虚者，仿若电量将尽的灯泡，精神萎靡，极易疲倦；阴虚者，内心烦躁不安，犹如一点即燃的火药桶，怒火中烧。

如此肾好

通过这五个方面的仔细观察与体会，大家就可以初步判断自己究竟是肾阳虚还是肾阴虚，从而为精准补肾，踏上正确的肾脏养护之路。