前两天发了一篇“劝姐妹们少买衣服”的笔记，炸出了很多爱买衣服的姐妹。其中，看到有一条高赞的评论，引起我的反思，为什么我以前会买上千件衣服这么多❓

高赞评论：因为我已经经历过疯狂购买，买够了，现在觉得没意思不买了。有的小时候家里没给买好看的衣服，长大有钱就拼命买，这都是一个过程。 然后，我去研究了一些关于购物成瘾的心理学，

总结了以下购衣成瘾的原因：

◾️1、承受过大的工作压力，家庭压力等

◾️2、发泄表达对亲密关系，原生家庭的不满

◾️3、弥补成长过程中的匮乏感，长大后报复性满足

◾️4、深陷消费主义陷阱套路，不能自拔

◾️5、情绪状态不稳定，无论高兴还是难过都想买

◾️6、对自己身材的不满意，通过购买暂时麻bi自己

相信，很多姐妹都会陷入一个怪圈。不停买，焦虑!不买，心情不好!买多了，又后悔!我有个比我大三四岁的姐姐，小时候爸妈总是把姐姐的衣服给我穿，导致很少给我买新的。长大工作后，我就特别喜欢买衣服，同一款衣物不同颜色，我也会买两三件。每次出门，我都得翻箱倒柜找衣服搭配，真把我累到了。

如果想要戒除某种上瘾行为，依靠意志力几乎注定是失败的。上瘾行为的根源在于你的环境与心态，意志力无法帮助你改变你周围痛苦的环境，也无法重建你的心理状态。但，方法还是有的❗️

缓解购衣成瘾的3个步骤：

◾️1、重建自己对上瘾行为的认知清楚知道原因后，就要用新的行为来代替这个上瘾的行为。疯狂买衣服，并不能变成行走的衣架。

◾️2、重建自己的行为，用好习惯代替坏习惯。当你心情不好，或者压力太大想买衣服时，吃一顿健康美味的大餐来代替疯狂买衣服的行为。

◾️3、远离会让你成瘾的环境。比如各大商场卖衣服的专柜，不逛宝，不刷直播间。 现在的我，已经深刻意识到，健康有形的身材，即使是蕞简单的白T牛仔裤也会特别好看，所以咱们需要修炼的是身材体态气质，而不是无节制不停地买衣服。

每个人都有消费yu望，它本身并无对错。老zu 宗说过减衣增福，衣服买得越来越少，穿得反而越来越好，生活也会越来越好越顺心!