今天早上刷到一个视频，刚开学上初中的孩子哭着要回家：“实在太难熬了，一个认识的人都没有！”
在咨询中遇到过很多青少年，他们本身学习成绩还不错，但是却出现了厌学现象，不愿意回到学校里面。原因之一，就是在同伴关系上遇到了挫折困难。青春期的孩子，会因为同伴关系的影响，而耗费很多时间、精力，甚至影响到学业。
因为，同伴关系对于青少年来说，不亚于他们对学习成绩、中高考的重视。青春期，是个体开始建立自我认同和社会认同的重要的时期，尽管意识层面，青少年们也知道学习是非常重要的。但同时呢，他们的内心也会有一份动力，他们想知道自己是谁，存在的意义和价值是什么，所以，这个阶段的同伴关系就像是一面镜子一样，青少年需要在与同伴互动的这面镜子中，去思考自己的兴趣爱好，去认识自己的性格特点。这也是一个人，慢慢的从青少年状态步到成人、步入到社会的准备的阶段。
为什么说，青少年与同伴之间的互动变成了他们的镜子呢？大家可以想象一下，你现在成年了，你是否还会特别需要你的父母夸奖你工作做得很棒、业绩不错，也许你需要，但不会特别在意。反而，你在职场中，可能会更在意老板对你的肯定，或者是业内人士对你的肯定。这对于青少年来说，也是类似，他们在这个阶段就特别需要同伴关系，并且在同伴关系中去完成自我认同的心理发展任务。
他们慢慢的从家庭中走出去，去跟更多的同龄人接触，向同龄人认同，在同伴关系中去认识自己，慢慢的找到他的定位，他自己是谁，他未来想要发展的方向是什么，慢慢的完成他整个个体化的建立，这样才能够在他年龄逐渐长大，再继续往前走的时候，更好的融入到社会中。
所以，在青春期的时候，孩子需要有朋友。无论是一个朋友还是一群朋友，对青春期的孩子来说都是非常重要的。有的时候可能甚至会比他学习更重要。如果孩子可以建立良好的同伴关系，是能帮助孩子在青春期的时候增强他的自信感，他相信自己能够与人建立关系，可以得到他人的欣赏与认可，这种自信感，会让孩子愿意去探索。在将来步入社会之后，他更愿意去面对和尝试一些具有挑战的事情。
同时，青春期的同伴关系，可以帮助青少年缓解内在的孤独感与丧失感。青春期孩子的内心，是处于独立与依赖的矛盾之中。与家庭的分离、与父母的分离，会让他们产生丧失、孤独、迷茫的感觉。这个时候，青少年就特别需要有人来理解自己，而同龄人的理解，对于青少年来说就是度过这个阶段最好的支持。因为大家又在同样的感受，类似的经历，会更能够共情到对方，也更能够相互的理解、支持与认同。
当青少年的孤独感、丧失感得到理解和缓释之后，青少年也会感觉到他其实是能够去适应外界的环境的，他其实是有能力从心理上离开父母的环抱，他会感觉更能融入社会，而不是他孤单一个人。
反过来，这也会增加青少年的主动性。他会觉得自己有这个能力，可以去做这些事情。他会更愿意、更主动去尝试在学校去建立更多的关系。就不仅仅是班级的伙伴，可能还有学校的各种社团活动。这个过程，又会增加孩子在学校的归属感。
很多青少年，在初高中时期，恰恰就是因为没有归属感，他会觉得在学校没意思。哪怕他没有经历校园暴力，也没有人排斥他。但是，他们会觉得没办法融入到群体当中。用他们的话来说，就是很尬，很尴尬。在同学面前总是搭不上话，他们内心的孤独感会增强。
这种伴随尴尬与挫折的孤独，就容易导致青少年退回去，退回到家庭当中。他们内在的自信感也会因此受挫，就越发不敢尝试和探索，越发觉得自己没有用。就对自己产生很多质疑和负面的认知。这必然会影响到他的学业。
如果孩子在学校有朋友，也许有好多好朋友，有好多跟他聊得来的人，跟他可以一块玩耍，可以一块谈他感兴趣的话题。有或者是，哪怕朋友不多，只有一两个，但是非常知心，有什么话都可以说。那么，学校对于他来说，就不会是一个压力很大的环境，不会让孩子觉得一到了学校就难受，就产生负面情绪的环境。哪怕他的学业不怎么样，但是学校对他来说仍然是个有归属感的地方，他可以在学校建立家庭之外的关系，他可以在学校获得一部分的认同和支持，这就增加孩子去学习的主动性。
那么，为什么有的孩子在学校里总是没有朋友，或总是很难与同伴建立关系呢？
第一，是青少年从小学开始，就缺少了交朋友的机会。
有时候，我们成年人会想当然的认为孩子在学校自然就会建立社交。但是，这并不是所以得孩子都能如此。因为，建立关系是需要时间和情感的。建立关系的能力也会伴随着时间和情感的投入而产生的。但是，很多孩子从小的时间，就被各种补习班占据了。
有位朋友开玩笑的说到，他们家孩子不上补习班，但同样也没有伙伴玩。因为假期他们在小区闲逛的时候，处于小学阶段的孩子，能够在小区里面玩的只有非常少的一部分。大部分都去上补习班去了。所以他们家孩子也没有玩伴。
第二，因为缺少建立关系的机会，就导致青少年缺少了交朋友的经验。所以，他们相互见面的时候不知道说什么，不知道要做什么。反而在网络上，他们会更加轻松自在。我听过一个案例，是两个孩子原本在线上因为玩游戏玩得特别好，经常一起聊天。然后就相约线下见面相互认识一下。结果两个人见面之后，完全不知道要说什么，相互都觉得很尴尬，于是只好又拿出手机来玩，就坐在麦当劳那玩游戏玩了一个下午。
这个就是说，他们有这个动力去建立关系，但是没有这个经验。这个经验的来源，也可能会有多方面的因素影响。比如，个人特质，最简单的说法就是外向内向。所以，有的人性格就会相对容易与人建立关系，有的人就相对会比较有挑战一些。还有就是，我们总想着建立关系之后的样子，其实，在建立关系之前，一个招呼、相互的帮忙、共同的兴趣爱好等等，这些都是建立关系的切入点。
我记得有次在小区看到一个小朋友，他很想加入大孩子的玩耍队列中，但是又不知道怎么样加入。他就给这些孩子提供情绪价值，比如帮他们捡球，在一边。这就是关系建立的一种方式。但是，很多青少年，他们因为缺少这种经验、意识，他们不知道如何提供情绪价值，也不知道如何去发展共同的话题，发现共同的兴趣，共同去做某些事，而这些方式，都可以帮助孩子交到朋友。
第三，就是和孩子的成长经历和家庭关系有关。
人际交往的经验，最早就是在家庭关系中体验和学习的。父母之间是如何相处的，父母之间又是如何去面对和解决冲突的。我们成年人在彼此的关系中，怎么样面对和解决冲突，怎么样拒绝，怎么样争取，怎么样表达，这些对孩子来说，就是人际关系的示范。
同时，也因为家庭关系的影响，会导致部分的青少年害怕建立关系。因为，建立关系就隐藏着一份担心与恐惧，关系中可能会产生冲突，而我不知道如何面对冲突，我可能要为对方负责，我可能失去自我界限等等。
所以，父母不仅要身体力行给孩子一个榜样，还可以在日常生活中，跟孩子分享自己的人际关系。比如，有冲突的时候如何处理。父母在青春期的时候是怎么交朋友的？遇到了什么困难？有什么技巧，有什么收获，有什么遗憾等等。
同时，我们也要避免因为过于担忧孩子的人际关系，而把自然而然的事情变成了某种任务。比如，有的父母会给入侵了孩子的界限，帮助孩子去交朋友。孩子邀请朋友来家里玩的时候，父母似乎变成了主角，总是与孩子的朋友同学聊天。又或是，父母要求孩子去交朋友、去建立社交。这又会给孩子造成另外一种困扰。就是把孩子内在的动力给置换了。如果孩子去交到了朋友，就似乎是完成了父母布置的任务。青春期的孩子本来就期望与父母不一样，如果交朋友变成是父母的意志的话，那么孩子就可能会因此而多到网络世界里去。
最后，要避免给孩子过于功利化的思想。比如，告诉孩子要交某类的朋友。通常，父母会希望孩子交到学习好的朋友。还有就是会对孩子的朋友评头论足，对方家境怎么样，外貌怎么样，学习、行为、习惯怎么样等等。这些也会影响到孩子的人际关系。还有学校的环境，常常会说“提高一分干掉一千人”。我们都在给青少年传递某种信息，就是同学都是竞争的、利益的，却忽略了给孩子传递如何合作、共赢的思维。
找到原因，才能帮助孩子走出不想上学的困境。
作者：吴在天，心理咨询师，心理专栏作者，著有《什么样的孩子敢成功》《内在觉察》
