在一次同学聚会上，我见到了久未谋面的老同学阿强和他那令人艳羡的妻子。

阿强如今已经是一家大型企业的中层领导，举手投足间尽显自信与干练。

他的妻子晓妍更是光彩照人，一袭精致的长裙将她的身材衬托得婀娜多姿，精致的妆容下那双明亮的眼睛仿佛藏着星辰大海，无论在哪个角落，都能成为焦点。

聚会期间，大家欢声笑语，回忆着曾经的青春岁月。

可我却留意到阿强和晓妍之间有些微妙的气氛。

阿强的手机不时响起，每一次他接起电话，眉头都会不自觉地皱一下，眼神中闪过一丝疲惫。

晓妍则在一旁默默地看着，表情有些不悦。

我想可能是工作上的事。

等阿强终于处理完工作上的事情，晓妍忍不住抱怨起来：“你就不能把工作放一放吗？每次出来都是这样，这个聚会是大家难得一聚，你却一直在忙工作，好像工作比我还重要。”

阿强无奈地解释说：“亲爱的，你知道我现在负责的项目很关键，很多事情都需要我及时处理，我也不想这样啊。”

周围的同学纷纷劝解，但我能看出两人之间的矛盾并非一时兴起。

在阿强的事业上升期，他努力拼搏，想给晓妍更好的生活。

而晓妍作为一个追求浪漫和陪伴的女子，她希望阿强能在忙碌的工作中依然保持恋爱时对她的那份体贴和陪伴。

阿强已经很努力地在平衡工作和家庭，但晓妍对他在情感陪伴上的高期待，让他有些力不从心。

相反，我的另一位朋友大宇，他和他媳妇儿则是另一番景象。

有一次我去大宇家做客，刚进门就看到有些杂乱的客厅，大宇有些不好意思地笑笑说：“最近太忙，没来得及收拾。”

他媳妇儿却满不在乎地说：“没关系呀，这又不是什么大事，等有空了再收拾就好。”

聊天中我得知，大宇在工作上遭遇了挫折，最近情绪低落，工作效率也不高。

但他媳妇儿并没有指责他，反而鼓励他慢慢来，不要给自己太大压力。

大宇说，他有时候会忘记一些重要的日子，比如纪念日之类的，他媳妇儿也只是笑着调侃他两句，并不会因此而生气。他

们的生活虽然没有那种奢华浪漫的氛围，但却充满了温馨与和谐。

再看看公众人物中，周润发和陈荟莲的婚姻就是 “低期待” 的美好典范。

周润发作为国际巨星，光环无数，但在婚姻里，陈荟莲并没有对周润发有着诸如时刻保持巨星风采、永远处于事业巅峰等不切实际的期待。

周润发决定将自己的巨额财产裸捐，这是一个重大的决定，如果配偶有着对物质生活保障等较高期待，可能会引发极大的矛盾，但陈荟莲尊重周润发的决定，他们的婚姻一直稳固如初，因为他们彼此对对方没有过多超出对方能力和意愿的期待。

还有黄磊和孙莉，在漫长的婚姻生活中，黄磊作为知名演员和导演，工作繁忙。

孙莉对黄磊并没有那种每天必须陪伴在身边，或者一定要在特殊日子有奢华庆祝的高要求。

他们相互理解，孙莉理解黄磊对事业的追求，黄磊也珍惜孙莉在家庭中的付出，这种低期待让他们的婚姻充满温暖，多年来一直被大家所称赞。

为什么另一半总是在失望？

这种现象背后是有着深刻原因。

首先，过高的期待会让双方都背负沉重的心理负担。

当一方被寄予厚望时，就像在走钢丝，必须时刻保持完美的状态，一旦有所失误，就会引发对方的失望，而失望的积累往往是婚姻危机的开始。

其次，每个人都有自己的局限性，再优秀的人也不可能满足伴侣所有的期待。

如果对方期待过高，自己在努力后仍然无法达成，挫败感会不断侵蚀自信心和对婚姻的热情。

再者，期待值过高容易导致对伴侣行为的过度解读，本来可能只是一个无心之举，在高期待的放大镜下就可能变成关系恶化的导火索。

我们该如何解决？

一是夫妻双方要坦诚沟通，了解彼此对于婚姻和伴侣的期待值，共同协商一个合理的范围。

比如，双方可以列出自己在婚姻中的核心需求和可以接受的底线，避免不合理的过高要求。

二是要学会调整自己的心态，从内心接受伴侣的不完美。

明白每个人都有状态不好的时候，不要因为一次的不如意就否定对方的全部。

三是建立彼此独立的空间和兴趣爱好。

当我们把注意力从对方身上适当转移，就不会过度聚焦于对方是否满足了自己的期待，也能在自己的世界里找到快乐和满足，进而减少对伴侣的压力。

婚姻不是一场追求完美的竞赛，有时候，适度的 “低期待” 才是幸福的秘诀。

你对你的另一半有期待吗？

作者：等风来

两个孩子的职场妈妈，左手执笔右手带娃，喜欢读书、写作、画画、坚信即便生活一地鸡毛，内心也要拥有自己向往的诗和远方，关注我，持续给您提供更多育儿干货。

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