骨盆，连结脊柱和下肢之间的盆状骨架，由后方的骶、尾骨和左右两髋骨连接而成的完整骨环。

骨盆稳定=结构稳定（骶髂关节）+力稳定（肌肉群）

成年人的脊椎结构由颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、骶椎1节和尾椎1节组成。

骶椎和尾椎扎根于骨盆深处。骨盆以其整体性和强大的稳定性而闻名，特别是骶髂关节的错落结构，以及周围韧带的紧密连接，使其能够提供可靠的支持。

然而，这种稳定性是相对而言的。

随着人体从儿童逐渐成长为成年，再到老年，骶骨关节将逐渐发生变化，尤其是在孕产期和更年期，骨盆的形态和结构可能发生显著变化。除此之外，外界的力量也会对骨盆造成极大影响。例如，跌倒、碰撞、车祸以及艰难的分娩过程等，都可能导致骨盆的形态和结构发生重大改变，甚至造成不可逆的损伤。

当骨盆失去稳定性时，不仅可能导致身体持续性的疼痛，还可能影响到身体的整体平衡和运动功能。因此，保持骨盆的稳定性对于维持身体健康至关重要。

日常出现的，比如，小腹凸出、臀部下垂、腰臀比失衡、肩膀沉、脖子疼、腰酸腿痛、痛经、月经失调……都有可能是骨盆问题引起的。

骨盆失稳造成的的任何倾斜与旋转，都会对整个脊椎的形状与结构力学的走向造成很大很长远的影响。试想，人体骨盆歪了，脊柱又怎能直立呢?

骨盆前倾

骨盆后倾

我们把人体骨盆比作高楼大厦的基础，脊柱就是高楼的墙体，当地基塌陷时，墙体就会发生偏歪，甚至楼房倒塌。

骨盆移位，必然会导致脊柱移位。

脊柱是人的中轴骨骼，具有支撑躯体，保护内脏器官的作用，几乎所有从脑部发出的神经都经由脊椎到达人体的各个器官，一旦脊椎偏离了正常位置，随之而来的便是对神经的压迫，时间久了，人体的某个器官就会受影响，疾病也就找上门来。

所以，老王说骨盆—脊柱健康是支撑生命健康的钢筋水泥，这一点也不夸张。