房颤的常见食疗方式

房颤学堂说 2024-05-01 21:20:52

房颤(心房颤动)的管理不仅包括药物治疗、介入治疗及生活方式的调整,饮食调理也是重要的辅助手段之一。以下是一些针对房颤患者的常见食疗方式或建议:

1. 均衡膳食:

①多吃新鲜蔬果:增加富含维生素(如维生素C、E)和纤维素的食物摄入,如卷心菜、西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、橘子、柚子、芹菜等。浆果类如草莓、蓝莓等含有抗氧化物质,有助于增强机体抵抗力。

②优质蛋白质来源:选择瘦肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等低脂高蛋白食物,提供优质氨基酸,有助于维护心脏健康。鹌鹑蛋等也因其丰富的营养成分可作为补充食品。

2. 低脂饮食:减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入,避免过多食用动物内脏、全脂奶制品、油炸食品和烘焙食品,以降低血脂水平,减少心血管疾病风险。

3. 低盐饮食:控制每日钠盐摄入量,有助于控制血压,减轻心脏负担。减少加工食品、罐头、腌制食品和外卖食品的摄入,烹饪时少放盐,使用香料、香草等天然调味品替代。

4. 富含Omega-3脂肪酸:多摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海鱼(如三文鱼、金枪鱼、鲭鱼)、亚麻籽、核桃等,有助于降低心率、减少炎症反应及改善心律失常。

5. 富含钾、镁的食物:钾有助于维持心脏电生理平衡,镁有助于舒缓血管,两者都有助于调节心率。富含钾的食物包括香蕉、土豆、柑橘类水果、豆类、酸奶等;富含镁的食物有全谷物、绿叶蔬菜、坚果、种子、黑巧克力等。

6. 高纤维饮食:增加全谷物、豆类、果蔬等高纤维食物的摄入,有助于控制血糖、降低胆固醇,间接有利于心血管健康。

7. 避免刺激性食物:少食辛辣、刺激性食物和油腻、煎炸类食物,这些食物可能诱发或加重胃肠道不适,间接影响心脏健康。

8. 保持适宜体重:通过合理饮食配合适度运动,维持健康的体重,避免肥胖,减轻心脏负荷。

9. 适量饮水:保证足够的水分摄入,有助于维持血液黏稠度适宜,降低血栓形成风险。

10. 规律饮食: 遵循定时定量、少食多餐的原则,避免过饥过饱,有助于稳定心率和血压。

请注意,食疗作为辅助治疗手段,不能替代医生开具的专业处方药物或手术治疗。房颤患者在调整饮食的同时,必须按照医生的建议进行正规治疗,并定期复查以监控病情进展。若有任何饮食调整计划,应在医生或营养师指导下进行。

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