人的一生有很多时候都是在痛苦和焦虑中度过的，顺心的时候似乎很少。

董宇辉说，痛苦是源于对现状的不满，而焦虑是因为你想做得更好。

人很多时候都是在焦虑中不断成长和进步的，心中有了焦虑感说明你还有成长的欲望。

所以焦虑不可怕，最关键的是我们应该如何正确面对它。

7个释怀箴言分享给你，愿我们大家都能摆脱焦虑，过好生活每一天。

1.少比较，少瞎想

人的很多烦恼都是自己空想和比较出来的。

现实中很多事情都不会真实发生，很多时候都是自己吓自己，正如一句成语所说的杞人忧天。

领导是不是有意针对自己啊，来公司一年了，比自己年龄小的的都升主管了，自己还是普通员工一个。

一起毕业的大学同学都二胎了，还有车有房，再看看自己，还是租的房子。心里越想越难受。

仔细想下，我们真的很多时候都是自寻烦恼。每个人的节奏不同，正如每种花的花期不一样。在自己的轨道里过好自己的生活就好。

2.学会翻篇

翻篇是一种能力，过去无论是好的还是坏的，都让它过去吧。

不要在纠结过去，也不要在无关紧要的事情上消耗自己。日子要一天天的过，每一天都是新的一天。

倘若一直活在过去，那么如何才能开始新的生活呢。

3.想好就去做，不要拖延

胆子大一点，生命只有一次。想好的事情就去做，不要太在意别人的看法。

没有十全十美的计划和方案，如果觉得差不多了就开始行动吧。在做的过程中不断调整，不断纠正。拖延只会让我们错过大好良机。

4.眼前的黑暗只是暂时的，熬过去你就赢了

人生不如意十之八九，不要因为某段日子过得不如意，就认定自己糟糕透顶。我们此时此刻所经历的黑暗，只是漫长岁月的一小部分。

山高水远，来日方长，保重好身体，把眼前的事情做好，熬过去你就赢了。

5.人生是用来经历的

人生是一种体验，是一个过程。

不要太在意结果，把过程走好，结果就是顺其自然的事情了。

6.如果找到自己想做而且感兴趣做的事就去做吧

能够找到自己热爱的事情是多么庆幸的一件事。很多人过了大半生也没有找到自己感兴趣的事情。

所以当你找到了自己的爱好，就放心大胆的去做吧。因为无论多晚都是最早的。

唯有热爱才能抵这岁月漫长。

7.做时间的主人

时间对于每个人都是公平的，我们要做时间的主人，让它为我所用。

我们要把时间分给值得的人和事上，比如分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给对这个世界的热爱。

当你开始做时间的主人，你会感受到平淡生活中喷涌而出的平静的力量，至于那些焦虑与不安，自然烟消云散。

当你焦虑的时候不要烦躁，不要逃避，更不要做极端的事情。我们要正视它，面对它，因为一切终将会过去。