“寒露一碗汤，不劳医生帮。” 在深秋时节，天气渐凉，为家人精心烹制这六碗汤，既能温暖身心，又能增强体质，让家人身体棒棒。

一、山药排骨汤

排骨洗净，切成小段，冷水下锅，加入葱姜、料酒，焯水后捞出洗净。山药去皮，切成块，用清水冲洗一下。将排骨和山药放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。炖至排骨和山药软烂，加入适量盐和胡椒粉调味即可。二、萝卜羊肉汤

羊肉洗净，切成小块，冷水下锅，加入葱姜、料酒，焯水后捞出洗净。萝卜去皮，切成块。将羊肉和萝卜放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖。炖至羊肉和萝卜软烂，加入适量盐和胡椒粉调味即可。三、鲫鱼豆腐汤

鲫鱼处理干净，在鱼身上划几刀，用盐、料酒腌制片刻。豆腐切成小块，用开水焯一下。锅中倒油，油热后放入鲫鱼煎至两面金黄。加入葱姜，倒入适量清水，大火烧开后转小火煮至鱼汤变白。放入豆腐，继续煮几分钟，加入适量盐和胡椒粉调味即可。四、南瓜百合汤

南瓜去皮，切成小块。百合洗净，掰成小瓣。将南瓜放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至南瓜软烂。放入百合，继续煮几分钟，加入冰糖调味即可。五、红枣银耳汤

银耳用清水泡发，撕成小朵。红枣洗净，去核。将银耳和红枣放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮至银耳软糯。加入冰糖调味即可。