时值盛夏，正是养生最好的机会，同时也是容易患病的季节，为什么呢？因为炎热几乎家家都把空调开着，岂不知长此以往，是消弱人体正气的表现。

中医讲春夏养阳，顺时养生，夏天开空调，室内密闭，各种细菌容易繁殖，风寒湿邪侵入体经络，造成颈、肩、腰、膝关节疼痛，风寒束肺，造成上呼吸道感染，再加冷饮瓜果，

寒湿困于脾胃，容易伤及阳气，而胃脘不适，疼痛腹泻等。

夏季患病，因多夹湿，湿为阴邪，重浊粘腻不爽，因此夏季发病会缠绵不愈为其特点。

因此夏季，保养阳气尤为重要，适当出汗，少吹空调，做到“虚邪贼风，避之有时”，不喝冷饮，保护好后天之本“脾胃”至关重要。