紫苏/文

最近心情不好不坏，但心里总有一股压抑的感觉，让我透不过气来。

想了想，有可能是因为最近单位的糟心事儿太多，也或许是焦虑症作祟。

单位上的人际关系越来越让我反感，这个只有通过调整自己心态解决了。

而心情的焦虑不是简单的情绪调整就可以改变的，

于是，我就查阅了有关焦虑症的书籍，从中得到了很好的慰藉。

只要你改变了自己的想法，你就可以改变自己的感受。

比如就生气这件事，我们很多人都以为生别人的气，可以让别人知道哪里不对，继而改正。

但大多数情况，自己生气，别人并不会领悟，也不会改正。

相反，生气反而伤到自己，让自己郁结于心，长此以往，自己不光心情郁闷，还会生病。

真是得不偿失。

当我们的情绪受外界影响，很容易变得激动，如若此时去解决问题，那肯定是解决不好的。

当我们情绪激昂时，头脑是很混乱，不清醒的，好的方法也是想不出的。

就是和别人吵架，情绪激动，也是语无伦次，占不了上风的。

如果我们转变思维，生气最终伤的还是自己，那我们为什么还要生气呢！

所以，遇到令自己生气的事，我们要保持头脑冷静，尽人事，听天命吧。

虽然这样很难做到，但如果我们平时刻意练习心态，最后还是会有所成效的。

我们大多数人，其实都是很聪明的，我们从不缺乏解决事情的方法，我们只是因为一叶障目，找不到问题的所在。

只要我们不受情绪的影响，心灵不受蒙蔽，拨开迷雾，太阳就会出来。

因此，当你开始改变自己的思考和感受的方式的时候，你就可以找到解决你所有问题的方法了。