有人问，人为什么会拖延？

根据我自身经验，以及我身边朋友给出的答案，拖延共有4个原因！

01完美主义作祟！

很多人特别希望把一件事准备完美再开始行动，或者内心特别想把一件事做完美，于是想着想着，拖延症就来了！

有句话这样说，我特别认同:

“莽撞的开始，笨拙的完成，也好过因为完美主义而迟迟不动手去做！”

这个世界就是这样，即使你想的再完美，不去做事，是没有结果的。

02目标太大了！

很多时候，我们真的会高估自己的能力，于是很多人就会给自己设定很大的目标！

比如明明自己时间不多，还给自己订看完一本书的目标。

明明自己刚开始写作，硬是给自己定写3000字的目标……

当你去完成时，你会发现因为目标因为过大，自己内心压力太大，整个人就会感到沮丧，丧失继续行动的动力！

03注意力分散！

很多人拖延的原因就在于注意力太分散了！

一会儿去看看手机，一会再去喝喝水，一会儿再去玩玩游戏，就这样，注意力被周围其他事物吸引，自己的正事就这样被耽误了！

04讨厌被他人控制！

我不知道有没有跟我一样，有一些逆反心理！

当别人给我们布置任务时，内心特别不情愿去做，内心特别抗拒，于是拖延症就出现了！

相反，有自己想做的事情后，自己就会特别积极主动，这种心情是愉悦的，开心的！

那到底该如何做，才能摆脱拖延症呢？方法也有4种！

01）直接去行动！

不要想着完美。

与其拖着拖着浪费时间，不如就现在开始直接去行动！

事情能推进一点是一点，总比等着要强！

02）目标设定小点！

目标越小，越能及时完成，人内心的抵触情绪也会减弱！

就像我现在我不会给自己制定每日完成3000字的目标，而是完成1000字就够了！

目标小点，完成的阻力就越小，成功的概率就大了很多，慢慢地，写作的习惯就这样养成了！

03）每次只专注一件事！

如果你的注意力特别容易被他人夺走，那么就请你每次做事的时候就专注那一件事！

至于其他的事情就不要管了，手机也不要放在自己的视线里，以免自己被其他信息打扰！

04）主动安排自己！

很多时候，有些工作是他人指派的，我们心里难免不爽，不想被他人控制！

那就换个想法，把工作当成是自己主动要做的事情来对待。

当然，刚开始很多人不习惯，改不了，但只要你一点点去做，坚持一段时间，你就会发现自己已经养成了好习惯！