克拉拉，这个名字也许大家听起来并不是很熟悉，但是当年的这部《情圣》电影相信你们应该都看过，剧中的她以个人的魅力好无可挑剔的好身材，一下子成为了许多人眼中的“韩国第一性感女神。”

尤其是剧中一身红色连衣裙在地下车库被蒸汽喷起的镜头，可谓将性感演到了极致，堪称经典！

克拉拉原名叫李成敏，身高168cm，体重仅96斤，凭借着完美的黄金腰臀比和修长的双腿，一度成为了男人们心中的“梦中情人”。

说句实在话，这火辣的身材哪个男人看的都会心动！

不过，她的美不仅仅体现在身材和容貌上，更多的是一种女性的气质和魅力，而这一切都源于常年来的运动健身。

有些网友甚至还调侃：对于克拉拉这样的身材，是多少男人的梦啊？

没有背后的努力哪来收获

克拉拉能够被称为“亚洲第一美女”，其实完全得益于自己的好习惯，那就是运动健身，据她自己介绍，生活中最大的爱好就是喜欢去健身房锻炼，认为汗水的快乐更能带来成就感。

所以基本上一周7天中，至少有5天她都会去到健身房锻炼一个小时以上，平时还会在家中进行瑜伽。

或许，这就是好身材背后的一份汗水，才会有一份收获吧！

记得之前在某档综艺节目的采访中，有人问到她是如何保持这么丰满身材的？她却笑着简单的就说了一句：多运动、少吃点就行了！

虽看似简简单单的一句话，但现实中真正能够常年坚持去做到的人真的少之又少，就连克拉拉身边的好友都调侃她为“健身狂魔”。

在训练中，除了平时自己训练以外，有时候克拉拉也会请教一些私教针对不同的身形塑造进行锻炼，似乎把锻炼好身材当成了一门重要的功课。

因为克拉拉说：“每一次的健身都要对今天的计划负责，就是为了用汗水去雕琢出让自己更加满意的好身材”

其实通过克拉拉的社交媒体发出的健身照就可以看出，平时的训练她有多拼了！

看来锻炼出一个好的身材，真的太不容易了。

饮食管控低脂、低糖、低热量

光靠健身的自律是难以将身材塑造成完美的样子，所以对于克拉拉的私下饮食中的管理也是相当严格的。

她曾说：低脂、低糖、低热量就是她饮食的主旋律，虽然也很想吃很多很多好吃的美食，但是想想为了保持身材就忍住了。

大部分自己都是以蔬菜和蛋白质为主，总而言之整个饮食计划也都是以清淡为主，这也难怪她的身材比例那么好了。

“迈开腿、管住嘴”，多么简单的6个字，想要常年如一日的做到谈到容易啊？

在我们羡慕克拉拉的身材同时，不得不佩服这背后的自我管控能力，或许正是这样的坚持才让她如此的充满魅力。

不然也不会这么的网友都评价她：这样的身材，真的太顶了！

越是自律的人，往往越能懂得管控生活，掌握节奏！

其实一个人的容貌或许是天生的，但是身材却可以是通过后天去锻炼的，想要保持好的身材不妨自己也行动起来，去管住嘴、迈开腿吧！