减压门诊受邀为新入职文职人员开展心理辅导

近日，精神心理科护理减压门诊的护理专家们受邀到某训练大队对新入职文职人员进行以心理减压为主题的心理辅导活动，为该部初任文职人员更好地适应新环境及角色转变提供帮助。

健康讲座 焕发活力

护理减压门诊专家贺艳琴首先进行《稳定身心，适应变化》为主题的心理健康讲座，让即将踏入军营生活的文职人员们学会在军营生活中管理好个人的情绪，更好的适应军营生活。专家还通过生动的案例和互动环节，传授了简单而实用的情绪急救技巧。

团体活动 对抗压力

在授课结束后，3名护理减压门诊专家，分别对119名人员进行了团体心理辅导活动，通过听指令做动作、军营找家、人际雪球、大团结等进行团体心理辅导，专家们引导参与者通过角色扮演和情景模拟的方式，深入理解团队合作的重要性。

管理情绪 应对挑战

活动现场，鼓励大家分享个人经历，通过倾听和反馈，让他们学会了如何在压力下保持沟通和理解。此外，专家还手把手教授了如深呼吸、正念冥想等有效的压力管理方法，帮助他们建立起积极应对工作挑战的心态。

心理健康培训让参与初任培训的文职人员深刻认识到心理行为训练的重要性和实效性，活动结束后，大家主动和专家交流，探讨在集练期间的心理状况，学员们纷纷表示受益匪浅，对即将开始的军旅生活充满了信心和期待。此次活动受到了在场官兵及文职人员一直好评。

来 源：联勤保障部队第​920医院精神心理科

作 者：贺艳琴