文/编辑：嵌入式大杂烩

本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾

如今这个高压时代，有不少年轻人都想辞掉工作，去看看祖国的大好河山，中国西藏更是很多人国人旅游的绝佳地点之一。

结果却因为高反令人望而生畏，甚至觉得一旦发生高反，对人的生命健康都会造成极大的损伤以至于丧命，所以始终都不敢去西藏游玩。

可人们为什么一到西藏就会发生高原反应？这个所谓的高原反应到底有多危险，难道真的就跟某些媒体所说的那样致命么？

高原反应其实就是人们在高海拔地区缺氧时的一种生理反应，并且每个人的体质决定了反应的强烈程度。

大多数人从平原进入高原后，都会出现急性轻症高原反应，只要待的时间长一点，这些症状就会得到缓解甚至完全消失。

也有部分人会出现比较严重的高原反应，比如高原肺水肿，和脑水肿等疾病，但这种情况出现的概率极低。

而西藏所处的青藏高原，平均海拔在4000米以上，平原一般都在200米以下，而海拔越高，氧气越少气压就越强。

身处平原的人通常在进入海拔2500米之后，就会因为由于氧气减少，会导致人体供氧不足，从而产生生理反应。

4000米以上的西藏，正是属于高海拔地区，氧气的饱和度甚至会低于60%，如果不及时吸氧的话，还会出现严重的低氧血症。

尤其是一些体重超重，或者心肺功能弱的人，在高原反应上可能会更加严重，因此在一般情况下，高反并没有大家想象中的那么严重。

如果身处平原的朋友想要去西藏游玩，首先要注意的并不是西藏的游玩攻略，而是你自己的身体，就如上面讲的一样。

如果你身体有某些疾病或者身体不适的情况下，还是等身体养好了再去西藏吧，否则进入高海拔地区后，万一产生比较严重的高原反应。

那危险性可是极高的，所以大家在出发之前，应该好好照顾自己的身体，然后就选择出行方式。

当然前往西藏最好的方式，就是坐绿皮火车或者自驾游，因为它们是逐步前往高海拔地区，让身体有了一个适应的过程。

如果你选择自驾游的话，那么在你进入高海拔地区之后，一定不要忘了给车轮胎放气，而这其实跟高原反应的原理相同。

因为我们的车子是在标准大气压下充气的，然而在高海拔地区气压减少，轮胎也会在内外压强的作用下变形，十分容易被割裂。

所以很多老司机都会在进藏区后给车轮胎放气，解决了出行问题后，再回过头来看如何应付进入藏区后的高反问题。

第一就是进入高海拔地区后，在晚上入睡之时，要找一个相对来说海拔更低的地方休息，因为人在睡眠时，回心血量会增加从而导致缺氧症状明显。

第二就是保证摄入充足的碳水化合物，即便没有产生不适的情况下，也要吸入少量氧气，避免对身体造成负担。

第三 一旦在高海拔地区出现高反，就要尽快吸氧，哪怕是轻微反应，也要吸氧避免情况恶化，而且在此期间不要活动，尽量以休息为主。

并且根据高反的严重程度来决定如何处理，如果只是轻微的头晕或者疼痛等症状，可以服用少量的布洛芬来缓解症状。

如果情况在一天或者两天都没有缓解，那就需要尽快前往低海拔地区，甚至前往当地的医院进行治疗，千万不要不当回事。

但很多网友却在网上议论，觉得可以通过吃药来预防高原反应，并有不少人声称这个方法有用。

说自己和朋友在进入西藏前，曾经服用红景天预防高反，后来两人都没有什么大碍，另外两人反应明显，甚至需要到医院吸氧。

这并不能证明，吃红景天对预防高反有实质性的作用，毕竟到目前为止，还没有任何一款经过证明的药物可以预防高反。

所以是否出现高原反应，还是跟个人体质有关，而且进入西藏等高原地区后，一定要避免饮酒和独自外出。

上海女孩跟随朋友三人一起来到西藏游玩，并计划徒步50公里，后来两个朋友临时有事决定放弃，她却没有放弃。

并在当月19日下午独自进山，结果从20日早上之后就失去了消息，并且这位女孩不仅没有任何高原反应，还有着丰富的徒步经历。

家人和她失去联系之后，就立马报警，西藏警方也在第一时间进山搜救，结果三百多号人一连找到现在，都没有找到她的下落。

而这位女孩选择的路线也不是没有人走，但一般都是结伴而行，因为这里海拔高，容易出现意外，山里还有野兽。

所以圈内人推测，她绝不会出现高反，也不会遇到野兽，最大的可能就是被人挟持或者失足掉到河里被冲走。

否则按照西藏警方每天找三遍的效率，早就找到了她，因此那些想要前来西藏游玩的小伙伴，最好还是结伴一起来。

这样在你发生高反的情况下，也能有人照顾你，否则一旦发生什么事情，你一个人很有可能会陷入僵局，甚至威胁到自己的生命

不管怎样，高原反应除了这些硬性条件外，还跟你自己自身的心情有一定的关系，因此建议那些想要去西藏的朋友要尽量减少体力劳动，并且保持心情愉悦，并且提前准备好高反出现后所需的东西。

参考信息

曾有鳌太穿越经历，上海女驴友单人徒步大雪山失联9天！西藏警方：每天派出三拨人搜救，尚未找到行踪

长城网2024-07-30

进藏前必看！这些“常识”没有科学依据

2024-04-12 西藏日报

想去高原耍一耍？先收好这份“高反”防治宝典｜科普时间

环球网2024-07-02

你的爱车也会有高原反应吗？

2023-10-02 上观新闻