头图由豆包生成，提示词：看海的中国女人、夕阳、岩石

那天我在翻哈钦森写的《中年心态》的时候，发现一个很让人震惊的观点——

啊，中年危机是男人特有的啊。

中年危机这个词，原来只属于男人！因为男人不会有绝经、更年期这么明显的生理断崖，内心的动荡和精神变化可能更大。女性停经有专门的生理词汇——menopause，所以他们造了一个词，manopause，翻译为“男性更年期”，更多的是精神分析。

哈钦森说，“中年”（midlife）这个词诞生于1895年，而“中年危机”是现代社会的产物，产生于上世纪60年代。

第一个提出“中年危机”的人，从文本上可以追溯的是埃里奥特·杰奎斯，在《国际精神分析杂志》上发表了的学术文章《死亡与中年危机》。他说，极具创造力的艺术家，在35～39岁的死亡率显著升高。然后，他又补充，创造力，在39岁左右到达鼎盛。之后，或许会停滞不前，只能改变方向或转变形式。

但他还提出一点点“绝望之中的希望”——中年危机之后，会产生“经过雕琢的创造力”，不仅会关注内在的非物质思想，也会重新关注到外在的物质，哈哈哈，不就是我们所说的“见山境界”吗？不仅会有灵感，还会有行动，哈哈哈，不就是我们所说的“知行合一”吗？修炼的本质，就是让渴望和焦灼消失，取而代之的是平静和接受。

哈哈哈，所以，一篇研究文章，也要这么起承转合，富有节奏感啊。把握节奏、情绪、理性的布局，果然是千古不变的规则。留一口气，一种呼吸感，哈哈哈，就是我们常说的，必要而自然的努力啊。

有经必有权，有法必有化。

然后他喊出：要么死亡，要么行动！

这句话，中年人们，给我嵌入灵魂中去！

我最近研究传统文化中的所谓“只可意会不可言传”，表面上看都把人搞晕了，似是而非，模棱两可，弄得现代人都急了，只好说追求“模糊中的精确”，其实挺简单的，就是真正懂的人，心法就是做法。

悟道的那个刹那，字早就写出来了，画早就成形了，仗早就打好了。能把心里所有能够感受到的东西直接做出来的，都是高级操盘手。

怎么一念起就是行，就是你有了自己的思想内核，有了这个内核之后，你不断完善它修正它，让它和合凝集，最后让你的感受力和判断力极强。

很多人说的，内核稳定，情绪稳定，不是让你真的不动心了，而是让你在纷繁世事之中，做判断和决策的成本极少，念起就在做了，不纠结，不内耗，相当于百公里加速度比别人快得多。

最近我听了一个南开大学88级金融系，92年红马甲的投资前辈胡老师说了一句话，更加深了我的内核论，他说——

内核凝结好了，你要做判断和抉择的边际成本就会很少！

边际成本，哈哈哈，进入了经济学领域，我也有个经济学学士，也算科班学过的，一听果然是。

其实飞轮效应说的就是如此。别人问我你一天一本书，坚持六百多天怎么看下来的，对于我来说，我没有任何心理障碍，不用心理斗争，时间都省在“看完”这个行动上，跟我刷一小时短视频是一样的，没有任何成本和负担，边际成本极低。

中年危机，记得，降低自己决策的边际成本。

人要怎么做才能降低自己的边际成本？

四个关键核心点：长期打算，创造价值，反者道之动（逆时），八方受敌（集中）。

我自己的操作是：用十年时间把苏东坡和王阳明为主的儒释道精神与现代企业家精神、人文艺术精神等结合起来。所以，我35岁之后效率变得非常高，每年几乎都可以写一本书，1至3月份集中力量创作作品；每天读一本书补充自己的心力。我非常感念自己的这一努力，抓住自己40岁之前的脑力心力高峰期留下时光中的作品，出版不出版倒都是其次。《中年好友苏东坡》《苏东坡万有应用商店》《阳明心能源》都是我35岁之后写的，也对很多读者在疫情中、困境中的疗愈起到作用，体现出了它们的情境价值。越是痛苦的时候，越要创造；别人不相信努力的时候你相信；别人贪婪和恐惧的时候，你反操作，价值投资和逆时投资都是如此，专业、专注地去做好自己能够做好的事情。

所以，女人千万不要觉得自己35岁之后就是明日黄花了，我反而觉得更加灿烂了。

达·芬奇， 在39、40岁左右的时候，创作了“维特鲁威人”（vitruvian man），有人解读那是他的自画像，是他对于人体和自我的认知。

王阳明说，“人生有个圆圈在”；达芬奇则把肚脐眼当成人类的中心，置于已知宇宙的中心。他表明了一个“中年之圈”，中年男人乃丈量万物的标尺。

法国人称40岁，是“正午的恶魔”。1881年，神经学家乔治·米勒·比尔德，出版了《美国人的神经质》，这本书首先提出了一个新概念，叫“神经衰弱”。另外，他调查了750个人，包括名人和普通人，认为，人最富有生产力的年龄是39岁。

穆罕默德也是在40岁左右，从天使加百利那里得到了启示。很多圣人之路，也是因为一次次的觉悟叠加之后的奇迹。

威斯康星大学麦迪逊分校的衰老研究表明，身体衰老和大脑衰老的纵向研究显示，神经可塑性已经成为这个领域的核心思想。40岁左右时，大脑便开始以每十年大约2%的速度萎缩。而且他们发现，位于额头正后方的脑区，即前额叶皮质，被认作是控制判断、自我意识以及自我约束力的部位，但它似乎又容易受到这种程序性衰退的影响。也就是说，这个前额叶皮质，30岁后才能发育完全，而40岁又加快衰老。

所以，怎么能不抓住30～39岁这个年龄段好好创造呀！

生理性的大脑在衰退，但神经可塑性则给了中年人希望，纯脑力素质会走走下坡路，但是判断和控制的区域，会变强！经验可以磨砺智慧！

写《等待戈多》的塞缪尔·贝克特，也是在39岁开始觉醒，他认为知识、领悟、经验都是徒劳无益的，要追求截然相反的事物。你看，反者道之动，他的人生逆时投资开始了。当年，他的母亲得了帕金森病，她的脸变成了面具。他顿悟了，所有求知的努力都是徒劳的。然后，他在认知上有了深刻的转变，成就了法国的极简主义。

蒙田在《论寿命》中写到一个概念