声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

有多少人在夜晚醒来时，发现自己被一阵咳嗽或者呼吸困难吵醒？

在忙忙碌碌、吵吵闹闹的日常生活中，我们常常没注意到这些“小提醒”，但这些看起来不起眼的小问题，有时候其实是身体在向我们求救的信号。

吴大叔是一个身材魁梧、皮肤黝黑的建筑工人，他的笑声洪亮而又富有感染力，工地上的人都喜欢叫他“吴叔”。吴叔有个不太好的习惯——抽烟。

虽然知道这个习惯不好，但在高强度的工作压力和同伴间的社交活动中，烟似乎成了他不可或缺的一部分。

近来，吴叔发现自己晚上睡觉时有些不对劲，起初他只是觉得早上起来特别累，好像一晚上的觉并没有让他休息好。

不久之后，他的妻子也开始抱怨，说晚上能听到他时不时的咳嗽声，而且呼吸时好像有“呼哧呼哧”的异响。

最令人担忧的是，有几次他甚至在半夜突然醒来，感到一阵强烈的呼吸困难，仿佛胸口被什么重物压着，透不过气来。

这些症状让吴叔的老伴特别担心，她坚决要吴叔去医院好好检查一下。

在医院里，经过一系列的检查后，医生找到了吴叔和他的妻子，脸上带着严肃的表情。

医生说：“吴先生，根据您的检查结果，我发现您晚上睡眠时出现的几个异常状况确实值得关注。”

“第一，明显的夜间咳嗽，这通常与长期吸烟导致的呼吸道刺激有关。”

“此外，您时而会感到呼吸稍显困难，这或许是因吸烟引发的慢性阻塞性肺病初现的征兆。”

“第三，您的睡眠中断，可能是由于吸烟引起的呼吸道炎症，导致您夜间呼吸不顺畅。”

吴叔听得心里有些沉重，他没想到自己爱好多年的烟，竟然给他带来了这么多健康的隐患。

医生继续解释道：“其实，您的情况并不少见，长期吸烟的人群中有高达40%的人会出现COPD的症状。”

“这不仅会影响到您的睡眠质量，更重要的是，长期下去可能会对肺功能造成不可逆的损伤。”

在吴叔和他的妻子决定接受医生的建议，共同面对戒烟这一挑战后，医生则继续详细地解释了一些他们可能未曾深入了解的健康知识。

这些知识不仅帮助他们了解为什么吴叔会有这些症状，还为他们提供了戒烟过程中的重要信息。

医生开始谈论起一个常被忽视的话题：吸烟对人体自然愈合能力的影响。

他说：“你们可能不知道，烟草中的某些化学物质，特别是一氧化碳，可以显著降低你们身体中的氧气含量。”

“氧气是细胞产生能量的必需品，对于伤口的愈合至关重要。”

“当你抽烟时，血液中的氧气含量降低，这不仅影响到肺部，实际上，它还会延缓你身体任何部位受伤后的自然愈合过程。”

医生接着说：“实际上，这就是为啥吸烟的人手术后恢复起来要花更长时间。”

“无论是手术伤口还是普通创伤，愈合的速度明显比常年吸烟的人快。”

接着，医生特别指出了吸烟和睡眠质量之间的关联。他说：“还有一点也很重要，那就是烟草中的尼古丁。”

“尼古丁是一种刺激性物质，它可以暂时提高心率和血压，给人一种精力充沛的错觉。”

“但实际上，它也干扰了你的自然睡眠周期，特别是深度睡眠，深度睡眠阶段对于身体修复和恢复非常关键，尤其是对大脑功能的恢复。”

“长期缺乏深度睡眠，会使人感到日间疲劳，并且影响认知功能。”

为了帮助吴叔更好地戒烟，并减轻这些症状，医生推荐他定期进行血氧饱和度检测，监测他的氧气水平，并开始使用一种低剂量的尼古丁替代疗法，以逐渐减少对尼古丁的依赖。

“这种方法可以帮助你逐步减少对烟草的依赖，同时减轻戒断症状，让你在适应无烟生活的过程中感到更舒适。”

吴叔听完医生的解释，心里的负担似乎轻了一些，他和他的决定从今天开始，一步一步地尝试改变，希望能够重新获得一个健康的身体和更高质量的生活。

关于抽烟您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]郭灿灿. 慢性阻塞性肺疾病患者肺康复的研究进展 网络首发, 华西医学, 2024-06-21