曾经有人问：“你的印象中，犯过的最大错误是什么？”

一个有意思的回答：我犯过最大的错误就是我从来不记得我犯过什么错误。

这属于典型的自我逃避，是人的本能。

人们往往会忘记自己什么时间，什么地点，犯过什么错误。

因为这些并不是错误，而是内耗的产物。

要知道，真正的错误，是一定会被铭记的。

而这些被大脑随意忘记的“错误”，却会让自己变得狂躁不安，甚至陷入焦虑当中。

这，就是不自律而产生的精神内耗。

一个人，长期陷入自己的想象当中。

假设一件事情，自己不想做，害怕做，害怕做错，还有最重要的：害怕别人做。

迷茫、焦虑的情绪随之而来。

所以，当你知道了这个假设之后，你才能告诉自己，现在的胡乱猜想都是假的，只有真正行动起来，才能看到答案。

想要自律，拒绝内耗，首先就要从付出行动开始。

想要成功，必须大胆的放手去做。

单纯从拒绝内耗这件事情上而言：想=徒增负担，做=靠近答案。

生活不易，所有人都有自己的家长里短。

想要自律，却总是烦事缠身。

其实这些都来源于对自己不依不饶的内耗。

与其如此，不如放下内耗，认真思考，认真做事，自律的吃饭、自律的运动、按时去学习和接受新鲜事物。

我们不是为了消灭内耗，而是把内耗转移，为的只有一个目的：好习惯。

好习惯是让你变得足够强大的前提，立下再多的誓言，做再多的计划，都不如养成一个简单的好习惯。

与其不断的怨天尤人，参与到内耗的“大家庭”中，不如独立出来，拒绝内耗，接受自律带给自己的硕果。

修复自己，强化自己，提升自己。

真的，你会感觉到前所未有的美好。