最近天气越来越热，不少患有高血压的人发现自己的血压有所下降，有时还接近于正常情况，不禁发出疑问：“难道自己的高血压好了吗？”

其实这是因为“热胀冷缩”的原因。我们每一个人的血压都在不断波动，高血压患者更是如此。影响血压水平的因素很多，季节变换就是最常见的原因之一。

一般来讲，在冬季人体皮肤血管会因环境温度较低而收缩，从而导致血压升高；在温暖的季节、特别是夏季则相反，由于周围环境的温度较高，皮肤血管会明显扩张，使血压降低。此外，夏季我们出汗往往较多，血管内的血液容量会有所减少，也会引起血压下降。

天气转暖的时候，血压会有一定程度的下降，但下降幅度不会太大，一般不需要调整治疗方案，更不要自行改变降压药物的种类与剂量。但如果高血压患者在热天的时候出现以下三种异常症状，则可能是体内血液循环受到高温影响的信号，若不及时处理，后果很严重。

1、持续性头晕

夏季气温高，出汗多，水分损失多，血容量就会降低。而且盐分丢失较多，导致血管紧张度下降，血压就会随之降低。再加上这个季节人体的血管会扩张，血管阻力下降，血压也会相应下降。

有些人继续按照原降压药剂量降压，可能会因剂量偏大导致将血压降得较低，出现头晕、供血不足等情况，严重者甚至会导致脑梗死或心绞痛发作。如果发现自己持续性头晕，请及时就医，由医生进行判断调整治疗方案。

2、胸口发闷，感觉堵得慌

夏天天气比较炎热，人的心情会比较烦躁，而紧张、烦躁的情绪会影响到血压变化。再加上如果频繁的出入空调房，在冷热空气的刺激下，也容易刺激血压波动异常，

对于高血压人群来说，如果突然感觉到胸口不适、胸闷、堵得慌，有可能是血压在持续上升。因为血压上升后导致血液流动速度受阻，心脏供血不足会出现缺氧的情况。

3、身体浮肿并且有蛋白尿

高血压容易引发并发症，肾病就是其中一种。高血压损害肾小球的正常功能，导致其吸收尿的杂质过滤的能力降低，使人体出现尿蛋白的现象。

水肿的原因是高血压患者自身有排水和钠排出异常的症状，加上肾脏损伤，这种问题有所加剧，进而使身体出现水肿的表现。

对于高血压的人群来说，生活中需要对自己多一份关注，对于身体上出现的异常“征兆”及时检查干预，从而避免意外情况的发生。

不光如此，建议血压高的人群在夏季时，吃一些应季的水果和新鲜的蔬菜。特别是含钾高的水果，比如香蕉、橘子、火龙果，或者是吃一些甜瓜，都是具有利尿、补钾的作用，对于排钠也会有一定的好处。

还有一些粗纤维的蔬菜，包括大白菜、芹菜或者是菠菜、洋葱、木耳。这些食物能够起到抗动脉硬化的作用，对于稳定降压也会有一定的帮助。同时补水，防暑降温，同时还要保持充足睡眠，避免劳累，一旦出现头痛、头晕、胸闷等不适症状应及时就诊。

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