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我们身上的气场都是内心的外显，当你的心理顺之后，你的生活就会变得越来越顺。

01.

放下助人情结

我们常常以为，你对别人的帮助越多，别人就会越感激你。

但是，心理学研究表明，情况正好相反，当你给了他太多的帮助后，他会因为感激而下意识地产生一种反感甚至恨意。

这是因为我们每个人天生追求平等和优越感，当一个人受到你的恩惠时，他心中对平等的渴望得不到满足，他压抑了自己，便产生了妒忌与憎恨。

这就是“受助者恶意”。

那就是，你帮了他，他未必会领情，只会让他产生一种发自内心的怨恨。

每个人来到这个世界上，都有自己要面对和解决的课题。

建议和帮助再多，也只是耗费无效的精力，消耗自己的能量。

有些人劝不醒，只能痛醒。

有些南墙提醒不了，只能自己去经历。

你要做的，是放下助人情结，尊重他人命运。

02.

不要活在别人的眼光中

时间很宝贵，能为自己而活的每一天，都是弥足珍贵的。

如果一个人气场强大，不在意他人的眼光，那她就会有无数次拉自己出困境的勇气。

荣格说，人的两次生命，第一次是活给别人看的，只有第二次是活给自己的。

活在别人对你的期待里，“装”得再像，那也是别人喜欢的模样，反而忘了自己本来的面目。

生命本就是为了完善自身，不应被世俗的条条框框、他人的评判所束缚，不为他人所羁绊，只为自己而活。

人生就活一次，好好爱自己是最重要的人生课题！

最终决定你可以成为谁的，只有—你自己。

03.

放过自己，学会释怀

钱钟书所说：“洗一个澡，看一朵花，吃一顿饭，假使你觉得快活，并非全因为澡洗得干净，花开得好，或者菜合你口味，主要因为你心上没有挂碍。”

生活中的许多简单而平凡的事情，都能带给我们快乐，但真正的快乐并非完全来源于这些外在的事物本身，而是源于我们内心的状态。

当我们心上没有挂碍，没有烦恼和忧虑的时候，我们就能更加专注于当前正在做的事情，更加享受其中的过程。

如果要想尽快释怀的话，其实最核心的办法，就是完全接受结局，不再重复毫无意义的话语，不再做出多余的动作，如果这个事情不在你的可控范围内，那就让他顺其自然。

人的一生，每一次都有不同的风景。

每一站的风景都是我们生活的一部分，每一岁的味道都是我们成长的一部分。

人生不会有太多的诗意和未来。

在人生的坎坷与无助面前，要学会放下和舍弃。

你要做的，就是改变自己，让自己变得更好。

04.

学会翻篇，才会活得自在

莫言说：“人要有翻篇的能力，不依不饶就是画地为牢。“

只有放下过去，积极向前看，才能不断翻开新的一页。

如果我们总是纠结于过去，不愿意面对现实，就会画地为牢把自己限制在狭小的范围内，无法向前发展。

如果你觉得有什么人或者什么事，消耗了你的能量，那就及时调整，不要为了不相干的人和事影响了自己。

那些让你头疼的任何事，你必须学会放手！

只有弱者会频繁回头，而强者总是向前看。

曾经是经历，未来才是希望。

05.

当下即幸福

圣严法师说：“成功就是起点，失败就是经验，过程就是结果，现在就是全部。当你试着把所有的注意力都放在此刻时，你其实就已经拥有了全部。”

我们无法改变过去，也无法预知未来，唯一能把握的就是现在。

当我们全身心地投入此刻，我们就能感受到生活的美好和充实。

因此，要学会放下过去的包袱，不忧虑未来，专注于现在，活在当下。

做事情时，全身心地感受这件事情，将注意力全部放在和当下事物相关的事情上，人生不管怎么活都有遗憾，岁月静好是片刻，一地鸡毛是日常，活在当下才是智慧的人生。

过去回不去，未来太遥远，我们能把握的只有现在。

06.

为自己而活，做自己人生的主角

不再被外界因素所左右，不再受他人意见的束缚，而是根据自己的内心需求，主导自己的人生。

当我们选择做自己人生的主角时，我们就不需要盲目追随他人的脚步，也不需要为了满足他人的期望而牺牲自己的幸福。我们可以根据自己的兴趣、能力和目标，去规划自己的人生，去追求真正的自我实现。

活出真实的自己，实现自我价值，享受真正的自由和幸福。

不期待他人，只期待自己，不改变任何人，只改变自己。

远离一切消耗自己的人和事，主动选择适合自己生长的环境，去做自己认为重要的事。

07.

凡是发生，都有利于你

心理学家阿德勒说：“决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。”

有些看似不好的事，却能让我看清人，看清事物，使我更加坚强。

所有发生的事情，不论好坏，都有它存在的意义。

人生本就是一场在苦难中的修行，谁都摆脱不了苦难的折磨，自己不倒，啥都能过去；自己倒了，谁也扶不了你。

就好像酒，经过层层烘烤，漫长的发酵，才会变得更加醇厚，回味悠长。

结语：

这个世界，不论与谁在一起都得过好自己的小日子，无论何时，都要往好的方向看问题。

-THE END-