夏季天气炎热，雨水多，人们还喜欢吃各种冷饮，这就容易引起脾胃虚弱，加重湿气的生成。所以，夏天往往是湿气比较重的时候，这个时候我们就要注重祛湿了。但是呢，祛湿也是有讲究的，站在中医的角度来讲，湿气分为湿热，寒湿和痰湿，只有分清楚这三者的区别对症下药，才能从根上清除湿气。下面赵医生就教大家正确区分，帮你少走弯路，排空全身湿气。

湿热体质的人群，最常见的表现就是头脸爱出油，脸上长痤疮粉刺，每天总觉得浑身乏力不想动，并且他们情绪波动也很大，容易急躁易怒，另外，脾胃也不好，食欲不佳吃的少，嘴里发干发苦，大便时干时稀，甚至有的人还会出现阴囊潮湿汗多，有异味等现象，伸出舌头一看，舌质红，苔黄腻。如果你符合以上症状，那多是湿热体质无疑了，这个时候就需要以清热祛湿为主了，可以根据自身情况对症参考用药，比如清脾胃湿热的清中汤，清肝胆湿热的龙胆泻肝汤等。

说到寒湿体质的人，那真是一到阴雨天就坐立不安，浑身冷飕飕的，尤其是腰膝部位，又凉又疼，同时还常常精神萎靡，乏力嗜睡，容易拉肚子窜稀等，并且，伸出舌头一看，一般以舌质偏淡或偏暗，舌苔白腻或白厚滑为主，这个时候，调理上就需要去散寒祛湿了，可参考苓桂术甘汤、真武汤、羌活胜湿汤等。

痰湿一般都是湿气太多，日久聚集在一块形成的，这类人的常见表现，就是觉得自己浑身没劲，四肢沉重的像是绑了铅块，而且嘴里总是黏糊糊的，特别不爽快，嗓子里有异物感，痰多等等，伸出舌头一看，通常以舌淡红，舌体胖大，苔白厚腻为主，这个时候，调理就需要以化痰祛湿为主了，可以参考方剂二陈汤、六君子汤之类的。

好了，那今天的内容就分享到这里吧，希望对你有所帮助，我们下期再见！不过还是需要提醒大家，如果对于自身情况拿不准的话，最好及时就医，不要盲目用药。