胎教是每个孕妈在怀孕过程中都会很重视的事情，而抚摸胎教由于其容易操作而备受欢迎，并且，抚摸胎教也是孕妈和宝宝之间进行沟通的有效手段，但是抚摸胎教不可随意进行，如果抚摸不当很容易有危险，那么，该如何做才能避免危险，让抚摸胎教成为孕妈和宝宝之间更好的沟通方式呢？

1、抚摸胎教不适宜前三个月

因为前三个月，孕妈的子宫还在骨盆腔里，是没有办法摸到的，抚摸胎教的作用并不大，用不用都影响不大，建议使用音乐和故事胎教，可以帮助孕妇放松身心，从而有利于胎宝宝的发育。

2、抚摸胎教不宜太频繁，不宜太用力

后三个月，到了孕晚期，抚摸不宜频繁和用力，因为会引发子宫收缩，促使胎儿早产，建议后三个月孕妈在进行抚摸胎教的时间控制在5分钟左右，动作很轻柔地抚摸即可。

3、抚摸胎教不适合有以下两种情况的孕妈

孕妈如果有过流产史请尽量避免抚摸肚子，有前置胎盘情况的孕妈也请不要抚摸肚子，因为有这两种情况的孕妈，胎儿都是很脆弱的，抚摸很容易引发子宫收缩，引发危险情况的发生。

4、抚摸胎教要讲究阶段性

在3个月后6个月前，孕妈可以进行抚摸胎教，方式可以采用“抚摸+触压”的方式，动作尽量轻柔，要坚持有规律定时地做，一般要等几周宝宝才会心领神会有所反应，孕妈一定要有耐心。6个月后，孕妈可以轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。

5、抚摸胎教不宜用打圈的方式

打圈的抚摸方式不推荐孕妈使用，因为打圈抚摸很容易让宝宝出现脐带绕颈或者脐带绕身的情况，特别是胎儿有意识跟随孕妈抚摸进行运动的阶段，打圈抚摸更容易引发这样的现象，建议抚摸的时候建议按照“从上至下，从左至右”的方式。

6、抚摸胎教不宜在胎宝宝反应过激的时候进行

许多孕妈觉得抚摸能够安抚胎宝宝，所以在许多时候觉得胎动很强烈的时候，都会采用抚摸的方式来安抚，但是，如果胎宝宝在孕妈进行抚摸的过程中连续胎动强烈，建议孕妈停止，因为这可能意味着宝宝并不喜欢这样的安抚方式哦。

特别提醒大家，如果孕妈能够准确感知胎动突然增多，甚至超过了50%，建议孕妈要及时找医生，因为这可能是宝宝在向你发送危险的信号。

最后，祝各位孕妈健康好孕。