如何辨析找到那些能够真正滋养你生命灵魂的偏好和体验 可以思考这个问题：如果明天是世界末日，你现在最想做什么？ 我曾经思考过这个问题，但是想不出来，这才突然意识到自己没有任何想法。因为所有原来的愿望想法，在世界末日这个背景下都失去了意义。例如长高、变美变帅、好学校、好工作、富有，这些看似必须完成才能人生圆满的美好任务，是社会标准化的目标，并不符合我们内心深处真正的快乐本质。 “考第一名，赚大钱，升职加薪”等美好愿望，本质上都是依赖于未来才能实现的愿望，所有能让我们快乐的需求永远与当下有关，而非遥远的未来。而且仅仅停留在具体事件或愿望表层，还没有真正触动到我们最深层次的内在渴望 比如，人人都渴望有钱，深入思考你会发现， 奋斗不是为了钱本身，而是期望通过钱获得深层次的感受体验。考第一，是你追求第一名所获得的力量、自尊和被认同的美好体验。喜欢一个人，是因为你喜欢和他在一起时，你展现出来的自然可爱的一面。直到你剥离所有外在的层层外壳，发现事件背后渴望体验的感觉，与别人或者外界没有直接关系。 你拼命工作，去旅行，其实你是喜欢四处游历，享受旅程中心旷神怡的感受，但是你又认为只有赚很多很多的钱，才能够实现到处旅行的梦想，结果个大圈发现其实你渴望的不是钱，而是旅行带来的满足感，找到这个就是找到你渴望的源头 所以我们要去识别那些能够带来内心满足精神滋养和灵感的事物，这些体验不来自于外部标准期望，是你内心深处的渴望和需求 跟随自己的感觉和偏好，绝不是逃避或沉溺于消遣。它是跟随内心的指引灵感和渴望。去接触探索那些你真正想要靠近的领域事物或行为。 这些行为往往与外部世界有着互动性和创造性，充满生机与活力，因为这种创造力源自你整个灵魂所得到的灌溉与滋养 跟随内心指引进行的创造，比起那些不适合自己的工作带来的成就感，更让你感到有价值，因为你直面了自己的自然状态和真实偏好，内在充满活力，让你保持源源不断的灵感和高质量的创造力。