6月30日，在印度尼西亚举办的2024亚洲青年羽毛球锦标赛中，我国年仅17岁的羽毛球运动员张志杰突然昏厥，送医后抢救无效去世。噩耗传来，令人惋惜的同时，关于“猝死”的话题引发大家热议。近年来，关于心源性猝死的新闻时常占据热搜，究竟什么是心源性猝死？发生心源性猝死前，有没有先兆呢？心源性猝死能避免吗？

每分钟就有1人发生心源性猝死

心源性猝死（SCD）系指由于心脏原因所致的突然死亡，无论你有没有心脏病史，都可能发生。它通常表现为突然发生意识丧失，在急性症状出现后1小时内死亡。据统计，我国每年发生心源性猝死的患者约为54.4万，每天将近有1490名患者死于心源性猝死，也就是每分钟有1人发生心源性猝死。典型症状为突发意识丧失，可伴有局部或全身抽搐、皮肤苍白发绀、大小便失禁，并迅速发生呼吸停止、瞳孔散大。

“有迹可循”的心源性猝死

有研究显示，大约一半的心脏骤停患者在心脏骤停前数小时、数天或数周内会出现一些症状，通过这些“征兆”来预测和预防心脏骤停。研究发现心脏骤停患者更容易出现呼吸困难、胸痛、出汗和癫痫样活动。而症状发生频率和模式男性和女性各有不同。在男性中，胸痛、呼吸困难和出汗与心脏骤停显著相关，而在女性中，只有呼吸困难与心脏骤停更为相关。

出现以下感觉时，你就要注意了：

√ 胸痛：胸部或其他相关部位（如喉咙、颈部、背部、左肩及左上肢、上腹部等）疼痛或不适感。

√ 呼吸困难：有“上气不接下气”的痛苦感觉，严重时可出现烦躁不安、呼吸急促及端坐呼吸等。

√ 心悸：感到胸部受到撞击，心跳不规律（突然加速或停顿等）。

√ 晕厥：由于大脑供血不足而引起短暂性意识丧失的一种状态。晕厥有时持续几秒钟后便能自行恢复，如果长时间不能恢复便会造成猝死。

√ 出汗：突然身体部位例如颈、后背、头皮、手等大量出汗尤，男性尤为需要注意。

抓住急救“黄金4分钟”

救人也是救己

心脏骤停不等于死亡，千万别错过最初4-6分钟的急救“黄金时间”，患者如在急救人员到达前几分钟能得到心肺复苏急救，那存活率将大大提高。

急救4部曲要谨记：

第1步：拨打“120”紧急呼救。

第2步：让患者头部后仰，下颌上抬，头部偏向一侧，使呕吐物尽量流出，保持呼吸道通畅。如果患者有假牙，需要摘掉，避免抽搐时造成危险。

第3步：学习做心肺复苏，做有效的心脏按压。

第4步：学习自动体外除颤器（AED）的使用方法，若患者出现室颤，尽早实施电除颤。

小结

以往，我们认为猝死常发生在中老年群体中，由于生活方式变化和压力增大，近些年年轻人发生心源性猝死的比例有所增加。养成健康的生活习惯、保持平稳乐观的情绪以及学习急救知识和手法，对于心源性猝死，日常预防最重要。

来源：Doctor Y 谈心