一周午餐不重样1

随着正月佳节的到来，家家户户都沉浸在欢乐与团圆的气氛中。为了让家中的初中生也能在午餐时享受到节日的美味，特别准备了一周不重样的午餐菜谱，既满足味蕾，又兼顾营养均衡。

韭菜炒肉、肉末茄子

周一：春天的味道（韭菜炒肉、肉末茄子）

韭菜炒肉，选用新鲜的韭菜与瘦肉搭配，炒制出春天的清新气息；肉末茄子，茄子软糯可口，与肉末相得益彰，是家常菜中的经典之作。

培根土豆片、辣椒炒猪头肉

周二：香辣盛宴（培根土豆片、辣椒炒猪头肉）

培根土豆片，培根的咸香与土豆的绵软完美结合，简单却美味；辣椒炒猪头肉，香辣可口，猪头肉肥而不腻，是冬日里的一抹温暖。

红烧肉、凉拌萝卜丝

周三：经典传承（红烧肉、凉拌萝卜丝）

红烧肉，色泽红亮，肉质酥烂，肥而不腻，是中华美食的经典之作；凉拌萝卜丝，清爽解腻，萝卜的鲜甜与调料的酸辣相得益彰。

大盘鸡、炸茄盒

周四：异域风情（大盘鸡、炸茄盒）

大盘鸡，鸡肉鲜嫩多汁，搭配香辣的调料和丰富的配菜，让人回味无穷；炸茄盒，茄子的绵软与肉馅的鲜美相结合，外酥里嫩，美味可口。

泡椒炒牛肉、木耳拌魔芋丝

周五：酸辣开胃（泡椒炒牛肉、木耳拌魔芋丝）

泡椒炒牛肉，泡椒的酸辣与牛肉的鲜嫩完美融合，开胃下饭；木耳拌魔芋丝，木耳的爽脆与魔芋丝的滑嫩搭配，健康又美味。

泡椒炒牛肉、木耳拌魔芋丝

周六：海鲜盛宴（扇贝丁炒鸡蛋、番茄鱼糕汤）

扇贝丁炒鸡蛋，扇贝的鲜美与鸡蛋的嫩滑相结合，口感丰富；番茄鱼糕汤，鱼糕的鲜嫩与番茄的酸甜相融，汤品中的佳品。

一周午餐不重样2

这一周的午餐菜谱既包含了家常菜的经典之作，也有异域风情的尝试，还有海鲜的鲜美盛宴。希望这些美食能让初中生们在正月佳节的午餐时光中，感受到家的温暖与美食的魅力。