对于女性来说，月经是我们生命中的常客，它会伴随我们走过很长的岁月，但聚散终有时，到一定年龄后，月经会渐渐不再出现，也就是出现了所谓的绝经。

　　正如月经是儿童期和青春期的分水岭一样，绝经也是女人的一道坎，代表着育龄期的过去，衰老期的到来。

　　但因为遗传因素、初潮时间、体质差异等相关原因，每个人绝经时间具有一定的不一致性，有的出现较早，大概三四十岁就绝经了；有的出现晚一些，五六十岁还来月经，那么这两种情况都是正常的吗，哪一种对身体好一些？

　　女性最佳绝经年龄是多少岁？

　　其实，相关研究表明，虽然每个人绝经时间早晚不一致，但具体相差不大，一般来说女性绝经的时间都是在40至55岁左右。

　　之所以跨度如此大，是因为具体包括围绝经期和绝经期两个时间段。那么真正的绝经年龄是多少岁呢？

　　具体数据表明，女性最佳绝经年龄是45岁至55岁，平均49.5岁。所以说三十五岁绝经和五十五岁仍未绝经都是不正常的，分别代表着绝经时间过早和绝经时间过晚两种情况。

　　早发绝经的危害：

　　绝经时间过早，主要是指在35岁左右出现了停经的情况，也就是早发绝经。早发绝经其实是不合理的，因为我们知道在45岁左右卵巢的功能才会逐渐衰退，卵子不再分泌，也不会有经期排血现象。

　　如果过早出现，多数与我们存在阴道炎、子宫内膜炎等妇科炎症有关。如果不及时调理，真正陷入绝经状态的话，就会让我们体内激素水平过早改变，从而影响钙质沉积，导致骨质疏松提前到来；

　　而且由于激素水平改变导致女性泌尿生殖系统发生系列退化和萎缩性变化，比如阴道黏膜变薄，容易引发各类炎症；雌激素下降还会导致血管弹性下降、脂质堆积，容易诱发各类心血管疾病。

　　同时，绝经还会伴发更年期综合征，具体包括潮热、出汗、心悸、多疑、易激惹、耳鸣、心慌、肥胖、失眠等问题。最重要太早绝经也会导致我们不孕，让我们出现早衰。

　　晚发绝经的危害：

　　正因为绝经过早会出现如上危害，所以很多人认为绝经来的越晚越好，是这样吗？事实上，如果你在55岁左右尚未绝经，也并不是一个很好的现象，说明我们处于晚发绝经状态。

　　我们知道既然有月经排出，这说明我们体内雌激素处于一个相对高水平的状态，而持续高水平的雌激素是导致乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌发生的重要因素，所以说绝经太晚也是对身体十分不利的。

　　对于晚发绝经的人，一定要保持体检习惯，定期到医院检查自己的子宫、卵巢、阴道情况，以免发生病变。

　　经期间的护理：

　　其实对于大部分人来说，我们的绝经时间都是正常的，处于45-55岁这个良好的区间。不过，绝经必然代表着体内激素水平的改变，带来相应的问题，所以做好这一期间的护理也是十分必要的，具体来说要做到以下几点。

　　首先，保持开朗的心情，以良好地情绪迎接身体生理性的改变，不多疑、不焦虑、不烦躁。

　　其次，及时补充相应的营养物质，这一时期，我们的钙沉积能力下降，一定要通过食物及时补充钙质，必要时也可以少量补充雌激素，以减少突然断层带来的 各种危害。最后多运动，以良好的运动维持身体健康，延缓衰老的到来。

　　综上所述，绝经是必然会到来的事情，所以希望每一位女性都能够重视自身健康，让绝经自然而然的在45-55岁这个最佳年龄阶段到来，以免绝经过早出现心血管、骨质疏松、不孕、早衰等问题，以及绝经过晚诱发子宫内膜癌等癌性病变。